食べるだけで痩せる　熱量ダイエット

1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーを消費させる。

カロリーの単位（cal）は、1 g の水の温度を1℃上げるために必要な熱を指します。1 kcal でしたら、1リットルの水の温度を1℃上げることができる熱量です。ということは、体の温度を下げればカロリーを消費できると考えるのは自然な流れだ。

痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなくフルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。1日に氷1Lを超えないこと。でないと不快な寒気に襲われて、各器官の機能を害する可能性のある、低体温症の危険を冒すことになる。

氷にはカロリーはありません。そして、シロップも人口甘味料を使うことでカロリーをゼロだということにします。

人が0℃のかき氷200gを食べると、そのかき氷は体の中で40℃程度まで温められることになります。ということは、「0℃の氷を40℃くらいにまで温めるために必要な熱量」を奪われてしまうわけです。

体が冷えると代謝が下がるんだけど。。。

体温が冷えて代謝が落ちたら効果が上がらないだろ しかも内臓冷やすのはデメリット大きすぎる

かき氷を食べ過ぎると新陳代謝が悪くなって体温が下がり、その後の熱効率が悪くなってしまって、ダイエットしにくい体になってしまいます。結論からいうと「かき氷を食べるとその瞬間は微妙なダイエットになるけれど、あまりに食べ過ぎて体を冷えしすぎたりしたら逆効果」ですね。

氷でダイエットは「口寂しいからついつい食べてしまう」という人には向いていると思いるかもしれない。