【簡単ダイエット】痩せるために心がけたい７つの習慣

痩せるために心がけたい日常の習慣を簡単にまとめました。一緒に頑張って痩せましょう！

腹九分の食事量を意識する

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こまめに立つ

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生活サイクルを朝型にする

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深呼吸をする

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正しい姿勢をする

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リラックスして理想的な睡眠をとる

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意識するのは体重ではなく肉眼

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関連まとめ

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参考リンク

即実践！『YK（やせるくせ）ダイエット』！ [定番ダイエット] All About

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