夏本番！これでOK「太らないビールの飲み方」はコレ!!

空腹にビールは酔いやすいだけでなく、太りやすいのです！一気に血糖値が上昇し、脂肪を溜め込みやすい体になります。

ダイエットするためには、血糖値は低い方が良い。なぜなら、血糖値が高いと、脂肪が燃焼しにくいからですね。

また、血糖値は急上昇した後、急降下します。血糖値が急降下すると、「ものすごく空腹感を感じる」わけです。

大きなジョッキを選ぶと、ついつい一気に大量のビールを飲んでしまいがちです。

ビールはジョッキ5杯程度で1000kcalを超えてしまいかねない、結構ハイカロリーなシロモノです。

少しずつ飲めるワインや焼酎の方が、トータル的にはカロリーが低く抑えられ、グイグイ飲んでしまうビールの方が、他のお酒よりもカロリー過多になってしまうわけです。

ビールには、炭酸ガスや苦味のあるホップ成分が胃壁を刺激することより食欲増進効果があると言われています。

ビールは、フライドポテトやから揚げなど、脂分の多い食べ物と相性が良いんです。

低カロリーで塩分の少なめなおつまみを選びましょう。例えば、枝豆、お刺身、豆腐、海藻類、こんにゃく、生野菜などがオススメです。