1ヶ月で10kgも!?ハリウッド女優、セレブが行うスピードダイエット方法♡

「レ・ミゼラブル」の役作りのために、 12キロを減量。しかも、そのうちの約７キロは僅か２週間で落とすというスピード・ダイエットを達成しています。

アン・ハサウェイが「レ・ミゼラブル」でファンテーヌ役を演じるために行ったダイエットは2段階あります。まず1つが撮影前に行った「クレインズダイエット」です。

「クレンズダイエット」とは、食事をフレッシュジュースに置き換えるだけという超シンプルなダイエットで、世界中の海外セレブやスーパーモデルたちが、体のメンテナンスとして実践していることでも話題になりました。

健康的で美しいアン・ハサウェイが撮影前に4.5キロ減量し、さらにそこから撮影中に減量するために行ったのがオートミールダイエットです。

乾燥オートミールペーストというオートミールを粉状にしたものにお湯を加えてペースト状にし、小さな板状に乾燥させたものです。アン・ハサウェイは1日にこの乾燥オートミールペースト2枚しか食べなかったそうです。

ナタリー・ポートマンが役作りで9キロ減量！

バレエの動きを取り入れた有酸素運動やストレッチなどで、太ももの内側や足の後ろ、おしり、腕などを引き締めるほか、体幹を鍛え、全身に細くしなやかな筋肉を作って、バレエダンサーのような体になることを目的としています。

『ブラック・スワン』のニナを演じたナタリー・ポートマンのためにあるようなエクササイズ「スワン・アーム」は、バレエ・ビューティフルの動きの中でも人気。

タンデュとは、片脚を伸ばしたまま前、横、後ろに、床をすりながら動かす、エレガントなバレエ独特の動き。

クリスティーナ・アギレラが11キロの大減量に成功！

短期間集中で行ったのが「セブンデイ カラー ダイエット」です。月曜日は白、火曜日は赤、水曜日は緑、木曜日はオレンジ、金曜日は紫、土曜日は黄色というように1日1食“決められた色の食材だけを食べる”というダイエット。

色分けの制限とチーズ・小麦粉を使用した食材は禁止ですが、それ以外は何をどれだけ食べてもOK。日曜日はレインボー色として、色んな色の食材を食べることができます。

“5”という数字がキーワードになる「5ファクターダイエット」。1日の食事を5回にわけることで空腹時間が短くなり、血糖値の急激な上昇を抑え暴飲暴食を抑えることができます。

基本メニューは、1日3食＋ヘルシーなおやつを2回。

レモネード・ダイエットで9キロ減量したことがあるビヨンセ、再び同じダイエット法に挑戦中？！

最近、米国では「レモネードダイエット」が数あるダイエットを試した結果1番効果があったという声が出ているそうです。別名、マスタークレンズダイエットとも言われています。

この方法は、ハリウッド女優の場合、しっかりとしたサポートのもと10日間行い、減量目標も10kgくらいとします。しかし、2kg程度落としたい場合は、3日間で十分です。

歌手、モデル、4人の子供のママとして活躍するヴィクトリア・ベッカム。美に対して非常にストイックなことで知られています。そんな彼女のストイックなダイエット方法のひとつはファイブハンズダイエット。

出産後5日目からこのダイエットを行い、1ヶ月ほどで妊娠前の体型へと戻したようです。

1日につきたった５握り分の食事しか取らないというかなり過酷なダイエット。

マドンナやレディーガガ、ジェニファー・アニストンなどの有名セレブが実践したということで雑誌などにも取り上げられ、注目されました。

ベビーフードはご承知のとおり、乳幼児のための食べ物です。赤ちゃんが食べやすいようにペースト状になっており、消化がしやすくなっています。そのため、「体内を浄化する効果があり、リバウンドの心配が少ない」と考案者のトレシーは語っています。