ダイエット中にぜひ食べたい！ヘルシーで美味しい「こんにゃく」のレシピ

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ダイエット中にぜひ食べたい！ヘルシーで美味しい「こんにゃく」のレシピ

こんにゃくの味噌田楽

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“こんにゃくは、減量中に安心して食べれる食材の一つですよね♡おやつにもおつまみにもぴったりだと思います♡”

出典レシピあり！こんにゃくの味噌田楽 | 吉田理江さんのお料理 ペコリ by Ameba – 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ –

きのこたっぷり～こんにゃくステーキ☆

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“ヘルシーなコンニャクをピリ辛のキノコソースで、美味しくいただきました～☆”

出典レシピあり！きのこたっぷり～こんにゃくステーキ☆ | 東家の食卓さんのお料理 ペコリ by Ameba – 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ –

簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ

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“繊維たっぷりえのきでお腹もスッキリ！ 炒め油も糖類もなし、炒めるだけでアク抜きも味付けも完成です”

出典簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

こんにゃくのバターしょうゆ炒め

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“副菜にもう一品！という時の簡単おかずです。 黒こしょうはお好みの量で。私は多目が好き(´pq｀*)”

出典☸こんにゃくのバターしょうゆ炒め☸ by ＋まみ＋ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

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“安価な蒟蒻で味しみしみ美味しい１品♬♪お酒のお供やしっかり味なのでお弁当にも。”

出典節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮 by えみんちゅ＊ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

こんにゃくの味噌チーズ焼き♪

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“味噌タレを絡めたコンニャクにチーズを乗せて焼いたカロリー控えめなのにボリューミィな１品です＾＾”

出典こんにゃくの味噌チーズ焼き♪ by ぽろん５２６ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

簡単⭐てりてり♪蒟蒻甘辛煮⭐ネギまみれ

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“甘辛く煮た蒟蒻を たくさんのネギと一緒に。おかずに、お酒のつまみに、ネギまみれに食べる人も驚くかも♪”

出典簡単⭐てりてり♪蒟蒻甘辛煮⭐ネギまみれ by yhime2001 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

レンジで手間要らず！ コンニャクの土佐煮 レシピ・作り方

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“すぐにできる簡単おかずです。おつまみにもお弁当のちょこっとおかずにもいいですよ。”

出典レンジで手間要らず！ コンニャクの土佐煮 レシピ・作り方 by はなまる子♪｜楽天レシピ

ねじり蒟蒻の照り焼き レシピ・作り方

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“酒のおつまみ、付け合せに作りおきに重宝します。”

出典ねじり蒟蒻の照り焼き レシピ・作り方 by みーすけ5481｜楽天レシピ

＊焦がし蒟蒻＊

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“香ばしくって美味しいよー♫にんにくの香りがそそります～＾＾”

出典＊焦がし蒟蒻＊ by ついてるさとちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

こんにゃくステーキ

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“本当に面倒な時は焼肉のタレで作ります。見た目がステーキなので、何も言わず出すと食べてビックリされます(^^;;”

出典レシピあり！こんにゃくステーキ | Kanaさんのお料理 ペコリ by Ameba – 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ –

ダイエットレシピ☆コンニャクステーキ

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“定番のコンニャクステーキですが、食感とカロリー（チロルチョコ１個分！）が秀逸♪”

出典http://cookpad.com/recipe/2729805

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