男性のダイエットビフォーアフターをまとめてみました。
#私はここまで成長しました見た人も晒す
2019年3月→2019年8月5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`)
アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
— 柊せんせー@YouTube登録お願いします (@hiiragisensei) August 25, 2019
このぐらいの違いが（ｗ
実は今、このプロセスを本にしています（執筆中）
142kg->84kg、体重の40%を減らし、体積的には半分。体脂肪率は45%から16%。筋肉量も70kgぐらい残りました。 pic.twitter.com/deOZK2LbW7— 本田雅一 (@rokuzouhonda) October 1, 2019
ガリガリガリクソン、激ヤセ❗ 5ヶ月間のダイエットで122.4キロ→75.1キロ（47.3キロ減）に✨「デブを引退する事になりました」【📸ビフォーアフター写真】https://t.co/WjUM02cRi1#ガリガリガリクソン #ダイエット #減量 @gg_galixon pic.twitter.com/CJQxzyYlgc
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) April 3, 2019
昔の写真をあげるのが流行ってるみたいなので便乗。
自転車始める前と始めたあと。左のやつ、だれだよおまえ pic.twitter.com/5iZ5bPNtJW
— 無駄に登らせるジョニー@リア充の呪詛治療中 (@johnnie_k1223) June 28, 2019
110kg →4年後 68kg
トレーニング頑張れば体は変わります。
何より、人生が変わる。
継続は力なり。
みんなトレーニング頑張ろう💪#ダイエット#ダイエットビフォーアフター#減量 pic.twitter.com/cg9hBrzW3h— 吉田竜平|AO HLDGS (@myresh_r) August 22, 2019
定期的にあげたくなるビフォーアフター、筋トレありがとう。 pic.twitter.com/Jab4L3au1R
— 岸英明 a.k.a.ロペス (@hideaki_kishi) August 12, 2019
出典：AMAZON：明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
ダイエット前とダイエット後❗
今はこの中間でちょうど良い‼️
20kg変わるとこれぐらい違います(笑)#ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/kYeWvrkIOz— ふじきイェイ！イェイ！(JADE☆BOX) (@fuzikiyeyyey) August 21, 2019
そして今年車以上に頑張った
ダイエット！！
Twitterにビフォーアフターあげれるくらいにはなったよ！！
まだデブなのは自覚あるけど8ヶ月で20㌔のダイエットに成功！来年も継続して頑張ります！
応援よろしくお願いします😌 pic.twitter.com/72i5y3Pzf4— かずき@s203&BNR34&CX-3 (@s203_kazuki) December 31, 2018
9月も終わるということなので、1年半の僕のビフォーアフターのっけます‼️
30キロほど痩せました
本当に、人生が変わりました
10月から一緒にダイエットしたい方、2人だけ募集します！
興味ある方は、本当に気軽に相談してください
拡散お願いします^ ^ pic.twitter.com/16PbGaBDC5— マッチョなピアニスト（フォルテ君） (@fortesama) September 29, 2017
ビフォーアフター！
同じ服が、、、笑#一年間 #減量 #ダイエット #あと少し #muaythai #kickboxing https://t.co/Y1BEFTowGk pic.twitter.com/cUCKiF7yGZ— Taiki Yamaguchi (@Taikick0947) November 1, 2016
初めまして。最高140kgだった体重を2年かけて82kgまで落としました (2015年→2017年)。減量そのものは有酸素運動とケトジェニックで一気に落としましたが、目標体重に達した後はPFCバランスをしっかり計算し、筋肉量を保つ/増やすように工夫しています。近道はないですがお互い地道に頑張りましょう💪 pic.twitter.com/25TPtLsY3Q
— しばりょう／葉良かひき (@shibaryo1) June 28, 2018
左:173cm、83kg(学生時代)
右:173cm、83kg(現在)はじめまして。磯島です。
写真はトレ歴約6年での変化です。
強い思いは身体や気持ちに変化を与えてくれます！
体調を崩してしまっては元も子もないので
辛い時はしっかり栄養補給してくださいね^^;
これからも応援しています！ pic.twitter.com/Eo35cIQJHI— いそじまっちょ(マッチョなホスト)25歳 (@isojimacho) June 27, 2018
120kgからでもダイエット出来ます😁 pic.twitter.com/Tqw6dFhxNu
— 狂気の沙汰YouTuber 鍛錬道-零-の義田 (@theapokici) June 27, 2018
