体質改善美容!!広瀬アリスの三点倒立むくみ解消法!!

ダイエット

最近映画やドラマに引っ張りだこの広瀬アリスさんですが、コンプレックスの塊と自分では話しているそうです。そこで、実際に広瀬アリスさんが行っている美容法を紹介したいと思います。

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二日に一回岩盤浴で美容!

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2日に1回、岩盤浴と岩盤ヨガに行く。ダイエットにもなるし、代謝があがるから肌トラブルもおきにくい。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

ストレッチやマッサージでむくみ解消!!

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気を抜くて脚がすぐにむくんで一回り太くなる。むくみすぎて、色も紫色に変わるくらい。だから家ではストレッチやマッサージをしっかりして、撮影前には着圧ソックスを履く。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

ヨガは多いと1日2回、週に14回通うこともあるほどハマり中。

出典広瀬アリスさんの美習慣♡毎日、三転倒立でむくみ解消!|松尾友妃|ビューティニュース|VOCE(ヴォーチェ)|美容雑誌『VOCE』公式サイト

広瀬アリスストレッチ方法!!

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うつぶせでストレッチポールに乗り、太ももの筋肉をゴリゴリマッサージして筋膜はがしをする。 痛くても続けていたらむくみにくくなった。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

美容の秘訣は三点倒立!!

出典:AMAZON:ウォールステッカー 江頭2:50 (三点倒立)

日課は5分前後、三点倒立をすること。 壁で支えなくてもできる。 重力の影響で下がった内臓を元に戻す効果がある。 家でできるし、すごく効く。むくみ解消にも良い。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

「三点倒立が日課です。今では特に壁で支えなくても余裕でできます。時間の目安は好きな曲1曲分くらいなので5分前後。人間って、普通に立っているだけでも重力の影響で内臓が下がってくるらしいのですが、三点倒立にはそれを元に戻す効果があるとか。

出典広瀬アリスさんの美習慣♡毎日、三転倒立でむくみ解消!|松尾友妃|ビューティニュース|VOCE(ヴォーチェ)|美容雑誌『VOCE』公式サイト

自家製ドリンクで肌トラブル解消!!

出典:レシピ「ドラゴンフルーツなヨーグルトドリンク」 by Oriental Mamaさん

朝食代わりにクエン酸と常温の水をミックスした自家製ドリンクを飲む。 疲れや肌の不調に効く。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

そして運動が大好き♡

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運動が大好き。

出典広瀬アリスの美容法&ダイエット法 | 女優の美容法&健康法 知恵袋

最後に!!

出典:

超むくみ体質。 夏でもモコモコ靴下を履いて、絶対に足を冷やさない。 疲れていてもお風呂に1時間は浸かり、代謝を上げる。

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