【筋トレ】お手軽なトレーニングメニューを求めて

ダイエット

【プランク】 胴回りにお手軽に効いてる感ある。これは痩せそうですわ


腹回りのぜい肉をそぎ落としたい時の腹筋トレーニング



ウェイトトレーニング

タイトルとURLをコピーしました