ダイエット法としてよく知られている糖質制限。でも、東北大が『皮膚の老化』に進んでしまうと発表…
ダイエット法としてよく知られている糖質制限
最近、何かと話題の糖質制限ダイエット
出典追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴 – NHK ガッテン！
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっている
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
糖質制限では、主食（ごはん、パン、麺）は原則NG
出典【2018年最新版】糖質制限ダイエットの全てが分かる！管理栄養士が徹底解説。
▼やってる人もたくさんいる！
明日からまた糖質制限頑張ります
— KEN-OH (@seikimatsu_raoh) March 18, 2018
内臓脂肪の多い人は糖質制限でスッと痩せるよ～
それと皮下脂肪が多い人は有酸素運動やストレッチ系の運動を併用すると皮下脂肪も落ちるよ!(^^)!— kazue@美容アカ (@kzue3318) March 18, 2018
しかし糖質制限をすると老化が顕著になるという研究結果が
長期の糖質制限は皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くすると東北大大学院が研究報告した
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
東北大は炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」を分析
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
一般的な食事を与えたマウスは長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
若い時期は健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくる
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
出典炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 – ライブドアニュース
ネットの声は・・・
明日から炭水化物減らすダイエットしようかと思った矢先。
炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 #ldnews https://t.co/O855lVVOa1
— kerokichi (@kerokichi) March 18, 2018
ブームに踊らされ、医療補助なしにやるとマジで内臓もろとも死ぬぞ(^_^;)
炭水化物抜き≒脂質抜き
って研究が出てるんだから、おとなしく量を共に半々にして、動け……
炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 #ldnews https://t.co/2Ddt5I2yeZ
— 黒猫チョビ@冬休みの自由研究始めました (@Hyutyan1041) March 18, 2018
こんなのあたりまえでしょ
炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 #ldnews https://t.co/NNfCe4z3ga— hi63/rokushakusanzun (@rokushakusanzun) March 18, 2018
炭水化物を取る取らないって事よりも、タンパク質、脂質をエネルギー源にし過ぎるのが良くないのかな？
ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット ６０代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心 https://t.co/dwA0bJDmF0 https://t.co/Ikez9sOJ4Q
— チーズの牛くん (@umomousio) March 18, 2018
まあ糖質制限食流行らせようとしてる連中は、元々海外食品メーカーの陰謀だからね。何事も極端なのはよくないと思う。
— marika (@marika7877) March 18, 2018
糖質制限ダイエットは老けるらしい。
なんでも、ほどほどにつーことです。
なにかひとつですべてが解決するわけでもないしね。ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット ６０代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心… https://t.co/pHgxL5FHWI
— 上田テツオ (@tetsuuuu1965) March 18, 2018
さらにこんな危険性も
今日軽く歩いてみて思ったのは、やはり懐かしい膝の痛みを感じるようになってる
膝の軟骨が削れてるので膝周りを鍛えてカバーしていたのが、やはり糖質制限でちょっと筋肉落ちちゃったのかもね— ざざむし (@jamshid6) March 18, 2018
体重が減るからと、安易に糖質を制限し過ぎてしまうと、あっという間に筋肉が落ち、体調不良になる可能性があります
出典追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴 – NHK ガッテン！
脳の働きが低下。集中力が落ち、日中でもボーッとしてしまう。また、体内への指令もうまく出なくなるため、内臓機能が衰え、便秘がちになったり疲れやすくなったりします。
出典老化の原因にも!? 「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴3つ – Peachy – ライブドアニュース
腸に入ってくる栄養がたんぱく質や脂肪に偏ってしまうと、腸内に悪玉菌が増え、腸の働きが低下してしまい 肌荒れ＆老化の原因に。
出典老化の原因にも!? 「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴3つ – Peachy – ライブドアニュース
間違ったダイエットは老化の原因に
食べたものは、
そうすぐには脂肪にならないよ。
食べ過ぎたから、明日は食べない。
これはやめようね♪
老化しちゃうよ♡#ダイエット— 奥田千晶（管理栄養士・食美容研究家） (@chiaki_okuda) March 18, 2018
今年は見た目の若さを保つ目標は！？若返えるためにシワを改善しましょう。シワの原因は①老化②胃腸不良③刺激物の摂り過ぎ④日焼け⑤ストレス⑥間違ったスキンケア⑦間違ったダイエット
— まじめな美肌ケア (@bihada31) March 18, 2018
【アラフォーにはおすすめできない「老けるダイエット」7つ】◆その2、極端な糖質制限◆効果が早い糖質制限ですが、極端に糖質を避けすぎていると、月経トラブルを招くケースがあるといわれています。
— 健康、美容グッズ体験談@kokage (@DQ1rO2FQMzypAU7) March 18, 2018
