正月太りの解消をいま知っておくといいかも

ダイエット

正月太りの原因は?

体重が増える原因は、ズバリ「余分なカロリー」

出典年末太り・正月太りを乗り切る5つのコツ [食事ダイエット] All About

出典:2chnull.info

カロリーを意識しよう

正月太りは、短時間で体重が増えたので、その体重を落とすには、2週間が勝負になります

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

脂肪を1kg落とすためには7,200kcal必要

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女性の場合は、ダイエット中は、1日の摂取カロリーを1,300kcalに

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ゆっくりでも10分間歩くと、およそ15kcalが消費されます

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積極的に歩いて移動する、エスカレーターではなく階段を利用する

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ツイッターの声

のんたん(@mikanyome)さん | Twitter
のんたん (@mikanyome)さんの最新ツイート 日常のどーでもいーことをつぶやいてます。ドリカムとDA PUMPと美容とビールが好きな40代WM。 二児の母。#kounotori_og もりのみやこ
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http://twitter.com/rin08191/status/279605343141650432
みきちゃん(@mikibu0817)さん | Twitter
みきちゃん (@mikibu0817)さんの最新ツイート ん?今でしょ?あざっす☆ 千葉県市原市☆
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