ダイエット中でもOK!200kcal以下のお菓子まとめ

ダイエット

ダイエット中でもお菓子は食べたい!そんなあなたにダイエット中でも食べれるお菓子をまとめてみました。お菓子の手作りレシピも掲載。

低カロリークラスは1個あたりが100kcal程度、毎日でも1個ならOK!

中カロリークラスは1個あたりが150kcal程度。週に2~3回までならおやつにOK!

高カロリークラスは1個あたりが200kcal以上。週に1回以下に抑えたい!

いろんなお菓子のカロリーがたくさん載ってるのでご参考にどうぞ!

和菓子に使われている素材は、ダイエット向きのものが多い

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すべて150カロリー以下で美味しい! 超ヘルシー&美容に良い「おやつレシピ」5選

1、ハーブ味のポップコーン

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2、スパイシーフルーツの飴

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3、バナナホイップ

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4、あぶったナツメヤシ(干しぶどう)

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5、ピザチップス

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