スイーツを味方につけて、美味しくスリムになりましょう! お薦めの「ダイエットスイーツ」お勧め7品のご紹介も。どれもインターネットショッピングで手に入ります。
▼スイーツはダイエットの敵じゃない!
チョコレートを食べると太るといわれているのは、大量に食べ過ぎた場合のみ。1日50g以下ならデザートとして悪くないとのこと(大体250~300kcal)。しかも46gのチョコレートを食べた後、血中のコレステロールを調べた調査では、善玉コレステロール(HDL)が高くなり、中性脂肪の値が低くなっていたという結果が
出典3/3 チョコを食べても太らないって本当!? [栄養管理] All About
チョコレートを食べる頻度が高い人ほどBMIは低いことが判明。
出典CNN.co.jp:チョコレートを食べれば痩せる? 代謝効果に注目
▼「スイーツダイエット」の考え方とは?
甘いものには依存性があるため、スイーツが好きな人が甘いもの断ちしてやせようとすると、ストレスがたまってかえってドカ食いに走ることが多いもの。
出典http://www.kickoff.bz/special/feature01/article06.html
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▼「スイーツダイエット」実践の際のポイントは3つ
スイーツは食事の30分前に食べる
50~70kcalが目安
飲み物は無糖の炭酸水がオススメ
出典スイーツを食べて痩せる / ダイエット・痩せる方法 / 東京都のエステティックサロン情報
▼「スイーツダイエット」に適したスイーツとは?
▼おすすめ「ダイエットスイーツ」厳選7品
▼いろいろな種類の中から選びた~いっ!という方に。
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