【人生】20キロ痩せを目指す主婦の鬼ダイエット記録【懸けます】主婦やってます！体重を落とさないとマジやばいので、ダイエット始めました！続けていくためにもここに鬼ダイエット記録します！応援よろしくお願いいたします！！！【検索ワード】 ダイエット 痩せ 痩せる ダイエット記録
- ＜主婦の鬼ダイエットの基本ルール＞
- 新たなダイエット生活へ
- ＜鬼ダイエット記録＞ 新しい順にのせてます
- 1月6日測定日＋０．４㎏（25週間で－３０．４㎏）
- 1月5日（175日目）
- 1月4日（174日目）
- １月3日（173日目）
- 1月2日（172日目）
- 1月1日（171日目）
- 12月31日（170日目）
- 12月30日測定日－０．６㎏（24週間で－３０．８㎏）
- 12月29日（168日目）
- 12月28日（167日目）
- 12月27日（166日目）
- 12月26日（165日目）
- １２月25日（164日目）
- 12月24日（163日目）
- 12月23日測定日－２．０kg（23週間で－３０．２kg）
- 12月22日（161日目）
- 12月21日（160日目）
- 12月20日（159日目）
- 12月19日（158日目）
- 12月18日（157日目）
- 12月17日（156日目）
- 12月16日計測日－１．８㎏（２２週間で２８．２㎏）
- 12月15日（154日目）
- 12月14日（153日目）
- 12月13日（152日目）
- 12月12日（151日目）
- 12月11日（150日目）
- 12月10日（149日目）
- １２月9日計測日－１．４㎏（21週間で２６．４㎏）
- １２月8日（147日目）
- 12月7日（146日目）
- 12月6日（145日目）
- 12月5日（144日目）
- 12月4日（１４３日目）
- 12月3日（142日目）
- 12月2日測定日－１．０㎏（20週間で－２５．０㎏）
- 12月１日（140日目）
- 11月30日（139日目）
- 11月29日（138日目）
- 11月28日（137日目）
- 11月27日（136日目）
- 11月26日（135日目）
- 11月25日計測日－１．０㎏（19週間で２４．０㎏）
- 11月24日（133日目）
- 11月23日（132日目）
- 11月22日（131日目）
- 11月21日（130日目）
- 11月20日（129日目）
- 11月19日（128日目）
- 11月18日計測日－２．２㎏（18週間で－２３．０㎏）
- 11月17日（126日目）
- 11月16日（125日目）
- 11月15日（124日目）
- 11月14日（123日目）
- 11月13日（122日目）
- 11月12日（121日目）
- 11月11日測定日－０．２㎏（17週間で－２０．８㎏）
- 11月10日（119日目）
- 11月9日（118日目）
- 11月8日（117日目）
- 11月7日（116日目）
- 11月6日（115日目）
- 11月５日（114日目）
- ８月１０日（２７日目）
- ８月９日（２６日目）
- ８月８日（２５日目）
- ８月７日（２４日目）
- 8月６日（２３日目）
- 8月５日（２２日目） 計測日－１・２㎏（３週間で－４・１㎏）
- ８月４日（２１日目）
- 8月３日（２０日目）
- ８月２日（１９日目）
- ８月１日（１８日目）
- 7月３１日（１７日目）
- ７月３０日（１６日目）
- ７月２９日（１５日目）計測日－１．４㎏（２週間で－２．９㎏）
- 7月２８日（１４日目）
- 7月27日（13日目）
- ７月26日（12日目）
- 7月25日（11日目）
- 7月24日（10日目）
- 7月23日（９日目）
- ７月22日（8日目） 計測日 －１.５㎏
- 7月21日（7日目）
- 7月15日～20日(1日目～6日目）
＜主婦の鬼ダイエットの基本ルール＞
★1日１食 基本朝ごはん 昼食・夕食はDHCプロテインダイエット
★モムチャンダイエット３０分を1日3回
★空腹時はひたすらお茶を飲む！！！
毎週日曜日の朝に体重測定！
ロングブレスダイエット １日３回（８月１日より追加）
ゲッタマン体操 １日３回（８月２日より追加）（９月２日より削除）
踏み台昇降 1回10分1日3回 （11月より追加）
新たなダイエット生活へ
年明けて早々の測定日に＋だったことがショックだったことと、それまでかなり厳しくダイエット生活をし続けてきたことでプッツンと切れてしまった私・・・。その後約2か月半の間、ダイエット再開しようとする日と、明日から・・・ってたるんだ考えの私の葛藤の日々・・・。だんだん怠けた生活になり落とした体重が全部戻ったわけではないけれど、激太りしてしまった私。あ～情けない・・・。あんなに頑張ってたのに・・・。でもなかなか前と同じ生活には戻せず、このままでは本当にリバウンドして逆戻りという危機を感じ、新たな生活を送ろうと考えました。今までのダイエット作戦と新たな作戦を合体させて、新鬼ダイエットをして約2週間。体が、心が辛い・・・。でも頑張る！新しいこの生活は新しいまとめにまとめます！
＜鬼ダイエット記録＞ 新しい順にのせてます
1月6日測定日＋０．４㎏（25週間で－３０．４㎏）
1月5日（175日目）
1月4日（174日目）
１月3日（173日目）
1月2日（172日目）
1月1日（171日目）
12月31日（170日目）
12月30日測定日－０．６㎏（24週間で－３０．８㎏）
12月29日（168日目）
12月28日（167日目）
12月27日（166日目）
12月26日（165日目）
１２月25日（164日目）
12月24日（163日目）
12月23日測定日－２．０kg（23週間で－３０．２kg）
12月22日（161日目）
12月21日（160日目）
12月20日（159日目）
12月19日（158日目）
12月18日（157日目）
12月17日（156日目）
12月16日計測日－１．８㎏（２２週間で２８．２㎏）
12月15日（154日目）
12月14日（153日目）
12月13日（152日目）
12月12日（151日目）
12月11日（150日目）
12月10日（149日目）
１２月9日計測日－１．４㎏（21週間で２６．４㎏）
１２月8日（147日目）
12月7日（146日目）
12月6日（145日目）
12月5日（144日目）
12月4日（１４３日目）
12月3日（142日目）
12月2日測定日－１．０㎏（20週間で－２５．０㎏）
12月１日（140日目）
11月30日（139日目）
11月29日（138日目）
11月28日（137日目）
11月27日（136日目）
11月26日（135日目）
11月25日計測日－１．０㎏（19週間で２４．０㎏）
11月24日（133日目）
11月23日（132日目）
11月22日（131日目）
11月21日（130日目）
11月20日（129日目）
11月19日（128日目）
11月18日計測日－２．２㎏（18週間で－２３．０㎏）
11月17日（126日目）
11月16日（125日目）
11月15日（124日目）
11月14日（123日目）
11月13日（122日目）
11月12日（121日目）
11月11日測定日－０．２㎏（17週間で－２０．８㎏）
11月10日（119日目）
11月9日（118日目）
11月8日（117日目）
11月7日（116日目）
11月6日（115日目）
11月５日（114日目）
８月１０日（２７日目）
８月９日（２６日目）
８月８日（２５日目）
８月７日（２４日目）
8月６日（２３日目）
8月５日（２２日目） 計測日－１・２㎏（３週間で－４・１㎏）
８月４日（２１日目）
8月３日（２０日目）
８月２日（１９日目）
８月１日（１８日目）
7月３１日（１７日目）
７月３０日（１６日目）
７月２９日（１５日目）計測日－１．４㎏（２週間で－２．９㎏）
7月２８日（１４日目）
7月27日（13日目）
７月26日（12日目）
7月25日（11日目）
7月24日（10日目）
7月23日（９日目）
７月22日（8日目） 計測日 －１.５㎏
7月21日（7日目）
7月15日～20日(1日目～6日目）
