今から始める☆カンタン酵素ダイエット!これで水着ボディをゲット!

ダイエット

痩せるにはそれなりの理由がある。運動をすれば痩せると分かっていても継続するのなかなか大変なこと。そこで普段の食事や生活をちょこっと変えるだけでやせれる酵素ダイエットを簡単酵素レシピもつけてご紹介。今からはじめて、夏はビーチに出かけよう!

◇酵素とは

体内で作り出されているタンパク質でできた分子だそうです。

出典酵素とは?酵素効果・酵素はなんでいいのか?について – Yahoo!知恵袋

私たちの生命にとっての酵素の重要性。それを説いたのはアメリカ人の医学者、エドワード・ハウエル博士です。

出典酵素とは?│酵素の基礎知識

私たちの体の中ではたらく酵素のうち、消化酵素と代謝酵素は相関関係があります。体内で消化酵素の消費が増えると代謝酵素が不足してしまいます。

出典消化酵素とは|酵素ドリンク.com

◇消化酵素とは

消化酵素は、食べたものを消化するために必要となる酵素です。消化酵素がないと、私たちの体は食べ物を消化することができません。そして、栄養を摂取できなくなります。

出典消化酵素とは|酵素ドリンク.com

◇代謝酵素とは

代謝酵素は、消化・吸収された栄養で、体の細胞を作ったり、体を動かしたり、栄養を使う酵素。例えば、吸収した糖や脂肪をエネルギーに換えたり、体に蓄積された脂肪をエネルギーに換えるのも代謝酵素の役割なんです!

出典ダイエットに強い味方!|酵素液・効果別おすすめガイド

◇この2つの関係を分かりやすく説明すると

ガスコンロに例えますと、食事からとる栄養がガスで、酵素がマッチの火です。この2つが力を合わせて、はじめてガスコンロ=消化や新陳代謝などの人間の生命活動に火がつき、栄養がエネルギーとなり体の中できちんと働きます。酵素が無くなれば、栄養がエネルギーに変わることが出来なくなります。

出典酵素とは?│酵素の基礎知識

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◇酵素をとるには?

エドワード・ハウエル博士は、生の食品やジュース療法を用いた難病治療法を確立し、食物酵素理論を世界で最初に提唱した酵素栄養学のパイオニアにして最高権威です。

出典エドワード・ハウエル博士『酵素栄養学』

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酵素生ジュースの作り方1.季節の野菜や果物(りんご・人参・キウイ・バナナ・キャベツ、小松菜など)を適量、ざくぎりしてミキサーに入れる。2.水を100ccほど加え、10~15秒ほど攪拌させる。3.そのまま大きめのコップに注いで出来上がり。

出典酵素生ジュースの作り方|管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰…

◇酵素ダイエット方法

例えば、朝食1回を酵素ドリンクに置き換えるだけで、前日の夕食から当日の昼食までから約16時間断食したことになります。

出典ダイエットに強い味方!|酵素液・効果別おすすめガイド

◇酵素ダイエットの成功例

酵素ダイエットに挑戦して見事成功したのは、タレントでギャル漫画家の浜田ブリトニーさん。

出典ダイエットに強い味方!|酵素液・効果別おすすめガイド

身長146㎝にして49キロ⇒7キロ減、42キロまで体重を落とす事ができました。

出典10キロ痩せる。浜田ブリトニーの激やせ!酵素ダイエットのやり方!

出典:wan2o.com

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