【動画15本】エアなわとびダイエット <縄跳びダイエットのやり方・飛び方>

ダイエット

手軽&簡単に実践できる縄跳びは、有酸素運動や筋トレ効果も期待できて、ダイエットにもなると評判です。そこで、縄跳びダイエットをより効率良く行う跳び方や縄の選び方、また注意点などを、詳しく解説していきます。http://www.youtube.com/watch?v=XkwLT4E8A-0

エアなわとびダイエット「アーム」
エアなわとびダイエット「ランジ」
エアなわとびダイエット「ケンケン」
エアなわとびダイエット「下半身ツイスト」
エアなわとびダイエット「片ヒップ上げ」
エアなわとびダイエット「バックキック」
エアなわとびダイエット「ニーアップ」
エアなわとびダイエット「脚のアップダウン」
エアなわとびダイエット「上半身ツイスト」
エアなわとびダイエット「脚の前後スイング」
エアなわとびダイエット「腕クロス&スタンプ」
エアなわとびダイエット「ヒップカール」
エアなわとびダイエット「ヒップリフト」
『エアなわとびダイエット』好評発売中!
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