食べ過ぎてしまった！そんな翌日からできるリセット方法
食べすぎたら2～3日でリセットしよう！
出典昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編） [食事ダイエット] All About
ご飯などの炭水化物は朝食と昼食に。
出典「つい食べ過ぎた！」フォロー編／ランニングを続けるコツとリセットダイエット：BIGLOBE Kirei Style [キレイスタイル]
食べすぎた後の2～3日間は野菜・低脂質食を中心！
海藻、豆、根菜を忘れずに摂る！
出典3/4 冬のメタボ対策！ 食べ過ぎたときのリセット法 [栄養管理] All About
過食をした24時間以内に運動！
出典「昨日の食べ過ぎをなかったことに！」を実現する秘密の方法 by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
みんながやっているリセット方法★
お腹がぐうぐう鳴るまでひたすら水分のみで過ごし、本当におなかが空いたところで、リゾットなど胃にやさしいものを温野菜と一緒にいただきます。(40歳女性)
出典「飲み過ぎてしまった、食べ過ぎてしまった」ときの対処法は？ - マイクロダイエットネット（microdiet.net） -
朝はサラダや温野菜で食物繊維をたっぷり。昼は控えめにして、夜は朝と同様。さらに水分を多めに摂取。お茶やコーヒーをメインに３リットルを目標にしています。（20歳女性）
出典「飲み過ぎてしまった、食べ過ぎてしまった」ときの対処法は？ - マイクロダイエットネット（microdiet.net） -
サラダを中心に焼き魚などヘルシーな食事を心がけ、３日かけてゆっくり体重調整します。(３４歳女性)
出典「飲み過ぎてしまった、食べ過ぎてしまった」ときの対処法は？ - マイクロダイエットネット（microdiet.net） -
