モデルとして、タレントとして大活躍のローラ!その美貌とスタイルを保っているローラがローラである所以のローラ流ダイエット法をご紹介します!
- ローラの美貌と抜群のスタイル維持の秘訣は!?
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- ローラのダイエット法はズバリ「食事」
- その1 グルテンフリー
- その2 ココナッツオイル
- その3 ナッツ
- その4 キヌア
- その5 チアシード
- その6 ホットレモン
- その7 アガベシロップ
- その8 いちご
- その9 オーガニックポップコーン
- その10 オーガニックグラノーラ
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- ローラ流ダイエットは運動もしっかりと。
- ダイエットのためにジム通い
- ウォーキングもかかせません
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- みんなローラに憧れてる! Twitterの声
ローラの美貌と抜群のスタイル維持の秘訣は!?
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出典:kuroro-trend.blog.so-net.ne.jp
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ローラのダイエット法はズバリ「食事」
ローラが体型維持の為に日々気を付けていることは「食事」なんだそう。
出典我慢せずに痩せる!ローラがハマっているダイエット法を伝授します!|MARBLE [マーブル]
その1 グルテンフリー
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ローラさんが今最もハマっているのが『グルテンフリー』の食べ物
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グルテンフリーとは、太る原因とされている『小麦、大麦、ライ麦』を一切とらないダイエット法
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その2 ココナッツオイル
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美容・ダイエットに効果抜群として最近話題になっている『ココナッツオイル』。普通の油と比べても、脂肪燃焼のスピードが大きく変わります。
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ローラさんはスイーツを作る際に、これを必ず使用しています。注意したいのは、ただのココナッツオイルでなく『ヴァージンココナッツオイル』という種類のものです。
出典ローラが今ハマっているダイエット&スタイル維持食はコレ!|momo [モモ]
その3 ナッツ
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出典:dqaeric34olch.cloudfront.net
ローラさんと言えども、お腹は空きます。そんなときは、お菓子代わりにナッツをつまむ
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ナッツと言えばカロリーが高いと思われがちですが、栄養満点で、脂肪になりにくく、食欲を抑える効果もあります
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その4 キヌア
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グルテンフリーで栄養も高い『キヌア』。たんぱく質、鉄分が豊富で、食物繊維は玄米の約9倍も。
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ローラさんは、キヌアをお米の代わりにして食べているそうです。
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その5 チアシード
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モデルさん御用達のスーパーフード『チアシード』。たんぱく質、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。なんと、食物繊維はレタス3個分に相当。
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ローラさんは、寝る前に水で膨らませておいて、翌朝以降に水やヨーグルトに入れて食べているそうです。
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その6 ホットレモン
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これは、ミランダ・カーさんも実践していて話題になっている方法です。方法は簡単で、コップ一杯のお湯に生レモン半分を絞って入れるだけ。
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ダイエット、美肌、デトックス、むくみ解消、脳の活性化などなど…たくさんの効果があります。
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その7 アガベシロップ
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出典:momogirl.jp
アガベシロップは、血糖値が上がりにくい甘味料で、『太らない砂糖』とも言われています。
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ローラさんは、パンケーキやお菓子を作ったときに利用しています◎
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その8 いちご
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実はかなりヘルシーな食材の『いちご』。何も付けずに食べれば、ダイエットにも最適で、ビタミンも摂れます。
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ローラさんは、朝レモン水のあとに、パクパクと食べているそうです◎
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その9 オーガニックポップコーン
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ローラさんは、『クインポップコーン』というナチュラル&ヘルシーなポップコーンにハマっているそうです。
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その10 オーガニックグラノーラ
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出典:onyourmark-asset.s3.amazonaws.com
栄養満点で朝食の定番『グラノーラ』も、やっぱりオーガニックの方が美容&ダイエットには効果的。
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ローラさんは、『Love Crunch』というブランドのダークチョコレート味にハマっています◎
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ローラ流ダイエットは運動もしっかりと。
ダイエットのためにジム通い
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出典:irorio.jp
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ローラはダイエットのためにジムに週3・4回通って、トレーナーをつけているようです。ジムだけでなくヨガや、腹筋を毎日70回行うなど、かなりストイックなダイエットをされています。
出典我慢せずに痩せる!ローラがハマっているダイエット法を伝授します!|MARBLE [マーブル]
ウォーキングもかかせません
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みんなローラに憧れてる! Twitterの声
ローラちゃんほんっとに好きっていうか好き
— ちゃこぴ (@Ss_chaco) April 14, 2016
スターズの2話面白かったんだけどw
ローラちゃんもう相当可愛い!— Takuan (@Takuan753) April 14, 2016
ローラちゃんの髪型めちゃ好みなのですが、クールタイプ・・・ロリゴシ系の衣装ならベリーグッドだけどロック系っぽそうかなぁ・・・
— もも✩ (@oomilfyoo) April 14, 2016
柔らかくて温かい笑みを浮かべるローラちゃんもめっちゃかわいいし、ぷりぷりツンツン早乙女あこちゃんも一目惚れするレベルだし、澄ました顔からニコッとクールに微笑むセクシー属性?のあの子もほんとキュート。アイカツスターズすげえや
— あかのわ (@akarichanchi) April 14, 2016
ローラちゃんほんとかわいい
— 果汁としこ (@toshi_kazyu104) April 14, 2016