【太らないために】ビールを飲む機会が増えるこれから出来ること【気をつけたい】

ダイエット

出典:cool-boom.jp

ビールは残念ながら気をつけないと太ってしまうのです・・・

出典ちょこっと気になる〇〇な話|ブログ版

なぜなら・・・

ビール自体、太りやすい要素を持ったお酒 ビールと相性のいい食べ物に太りやすいものが多い

出典ちょこっと気になる〇〇な話|ブログ版

出典:alius.blog.shinobi.jp

ビールと他のアルコールとのカロリー比較

★ビール生ビール中ジョッキ(435ml、438g)……175kcal生ビール大ジョッキ(700ml、706g)……282kcal

出典【カロリー表】お酒とおつまみ [カロリー計算・カロリー表] All About

出典:www.chirinbou.com

★その他日本酒(吟醸酒1合180ml、179g)…186kcal焼酎(乙類1合180ml、175g)……256kcalウイスキー(シングル30ml)……71kcal梅酒(100ml、104g)……162kcalスイートワイン(100ml、103.7g)……138kcalグラスワイン白(100ml、99.8g)……73kcalグラスワインロゼ(100ml、100.2g)……77kcalグラスワイン赤(100ml、99.6g)……73kcal

出典【カロリー表】お酒とおつまみ [カロリー計算・カロリー表] All About

出典:locoplace.jp

出典:www.nagaifarm.co.jp

ちなみにご飯一杯(150g)・・・・・252kcal

出典農林水産省ホームページ」移転のお知らせ

基本的にはアルコール度数の高いお酒は、カロリーも高くなる。

ビールは、炭酸を含む飲料の特性として「食欲を増進させる」効果があると言われている。

では、太りにくいビールの飲み方のコツは?

1.ビールと食べても太りにくいおつまみを選ぶ

出典ちょこっと気になる〇〇な話|ブログ版

出典:tomujii.at.webry.info

2.全体として飲む量を抑える工夫をする

出典ちょこっと気になる〇〇な話|ブログ版

タイトルとURLをコピーしました