楽しく運動できたらいいのにな…
ずっとデブ歴が長かった私だから分かる事があります。それはダイエットは確かに辛いものがあります。意識的に食事量も減らさざるを得ません。運動もやらないといけません。ですが、そうすることで得られる物の大きさに比べればその程度の我慢はカスみたいなものです。そこに気づくかどうかです。
— ダイエットが続く魔法の言葉★ (@diet_magic_word) January 8, 2015
そこらの女性週刊誌の「食事を変えて楽々ダイエット♪」は絶対成功しない。運動しないと人間の身体は燃費を抑え始めるから。
私は「無駄な運動」は嫌い。でもDDRという音楽ゲームだと楽しいし友達も増えるので続いてます— だいず：紫グラ (@daizu1977) January 2, 2015
運動をした方がいいと分かってはいるものの、正直言って面倒臭い…と思っている人は多いかもしれません
出典退屈せずに楽しく運動を長続きさせる5つのアイデア ｜ ライフハッカー［日本版］
食事制限もキツイ運動もいや…。それなら楽しくダンスダイエットしてみませんか？
食事制限やキツイ運動はどうしても続かない…そんなあなたには、ダンスダイエットがぴったり！音楽に合わせて体を動かせば有酸素運動になり、さらに楽しむことでストレス発散にも♡
出典楽しみながらダイエット♡今流行ってるダンスダイエットまとめ｜MERY [メリー]
J-pop、K-pop、アニソン…好きな音楽で踊る「ゆるエクササイズ」 楽しく踊れる「ゆるエクササイズ」が注目を集めています。
出典1日10分！楽しく痩せられるダンスダイエット方法｜All About（オールアバウト）
好きなアーティストの曲の振付を覚えてそれを踊ることでダイエットを実践しています。
出典好きなアーティストの振り付けを覚えて踊るダンスダイエット！
これは感覚の問題ですが、まずはなんとなく効果がありそうな曲を選びます。もう一つ大事なのは自分が楽しく踊れそうな曲を選ぶことで長続きします。
出典好きなアーティストの振り付けを覚えて踊るダンスダイエット！
▽「ようかい体操第一」なら子供と一緒にダイエットできちゃう♡
身体も心もポカポカ楽しくあたたまる「ようかい体操第一」を踊って、スリムなボディ
出典2014年のダイエット納めニャン！「ようかい体操第一」で痩せてみた｜モテ子BEAUTY
おおお～、なんと二の腕－0.5cm、ヒップ－1cm、太ももヒップ－1cmよぉ～！ 腕を大きく回したり、横腹を伸ばしたりひねったりと、「体操」としての要素が多かったものね。私も二の腕－0.5cmよ。今年のトレンド押さえたった感もあるし、ジバニャンに癒されたし、良いこと尽くめの検証だったわね。
出典2014年のダイエット納めニャン！「ようかい体操第一」で痩せてみた｜モテ子BEAUTY
今日から１日１回ようかい体操を全力で踊ってダイエットします
— りさ (@cof_25touch) January 8, 2015
１日1回ようかい体操第一を踊ったら1kg痩せた！
こりゃいけるなー— いせんせうごいさ (@tabitetsu2525) January 7, 2015
▽TRFイージー・ドゥ・ダンササイズで楽しくダイエット！
振り付けは初心者の人には少し難しい部分がありますが、根気よく続ければ覚えられるものばかりです。振り付けは1日で1ディスク覚えました。楽しみながら続けられるのでオススメです！
出典TRF イージードゥダンササイズ（EZ DO DANCERCIZE）の効果は？ – 口コミ満載のダイエットカフェ
踊れてなくても知っている曲で踊るってすごく楽しいし、踊れるようになりたい！と思えます₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
出典ダイエット効果の口コミ！TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズDVD | 楽痩せダイエットまとめ
TRFのイージードゥダンササイズは、劇的に痩せれるわけじゃないけど、2～３kgは確かに減量できた！とか、痩せるというより、お腹が引き締まったり、美脚になったかも！というような意見が多いようでした。
出典TRFイージードゥダンササイズの効果はお腹・太ももに効く？ | 流行りモノ総合情報サイト グリログ
今更だけどTRFダイエット。を始めてみた(・∀・)運動不足過ぎて全然踊れないけどめっちょ楽しかった～
— けぇこ♡*.+ﾟ (@Keiko_Mickey) January 8, 2015
TRFのステージを観るのがとても楽しみでならない。私のダイエットの先生。EZ DO DANCERCIZE!!(DVD)
— Moe (@Moevalism) January 8, 2015
▽アイドルソングでダイエット！
踊るのは、くねくね可愛い生ぬるいアイドルダンスではなく、全身を鍛えられそうな、ももいろクローバーZの人気曲に決定！ ダンスを覚えればエクササイズにもなるうえ、芸も増えるという一石二鳥(？)な検証だ！
出典楽しく痩せちゃいMAX？アイドルダンスダイエット！｜モテ子BEAUTY
坂本は決めた。
本格的にももクロのダンスダイエットしようと。— ぽんよすぃ (@yosioabc443) May 1, 2014
楽しくダンスしながら痩せるAKBダイエット。
— るんるん (@jorkerinpurple) January 4, 2015
もう運動しないと痩せない気がする(>_<)夜炭水化物抜きダイエットとアイドルダンスで一年で40キロ痩せたって！あたしもAKB踊ろうかな毎日（笑）
— Saki Hiratsuka (@sakichocolate14) May 29, 2012
汗だくだくやばいww
ソルリのビニール袋のダイエットのやつと
ティパニ体操と腹筋とKPOPのダンスしたら汗が滝のようww
これを最近続けてるけど痩せるかなぁ pic.twitter.com/LJrHTBjKey— 리리카 (@exowolf07) August 5, 2014
▽アニソンでダイエット！
世界の歌姫マドンナのツアーにも同行したというダンサーTAKAHIROさんが考案したエクササイズ。人気アニメ主題歌にあわせて踊るだけで「ウエスト」や「ヒップ・脚」などを引き締めるというエンタメダイエットだ！ 今回はウエストくびれに効果的な「うる星やつら」のOPテーマを選んで、いざ検証！
出典私が誰よりいちばん☆話題のアニソンダンスダイエットに挑戦！｜モテ子BEAUTY
