あなたが瘦せないのは覚悟がないから!ダイエットを成功させる為に明日からできる4つの事

具体的な方法は後回しにして、とりあえず覚悟を持とう。手段を選ぶのはそれからでも遅くはないと思いますよ=!

1、信頼を失いたくない人に「私○○kg瘦せるから!」と宣言する

【ポイント】なるべく具体的な数字で言う。「俺3ヶ月後までに8kg瘦せる!」

これをすると「大切な人から信頼を失いたくない」と言う心理が働く

宣言した人と何かしら約束を決めると効果的

2、ブログやtwitter、facebookにて不特定多数の人間に大々的に告知する

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背水の陣が組まれ、覚悟が決まる

不特定多数の人間に告知する事により「もう後には戻れない」と言う様な心理を引き起こす

不特定多数の人間から応援される事により「期待を裏切る事は出来ない」と言う心理効果が働く。

3、ダイエット仲間を作る「一緒にジム行こうぜ」と呼びかけてみる

会社の同僚や、学校の友達等、良く行動をともにする人間と一緒にダイエットをする

ダイエット仲間と週に1回定期的に経過報告をする

スポーツを利用して競い合う

集団での目標を設定する。スポーツなど大会に出場する事等々。

集団の規律を守らないと「いい加減な人間と思われる」と言う心理が働く

もし職場の人間で見つからなかったら何かしらそういうサークルをみつけよう

4、ダイエットの知識をインプットしてみる

世の中にある本、ブログ、ウェブサイトから知識をインプットしましょう。

そしてその知識をブログやfacebook等で積極的につぶやきましょう。naverまとめでまとめてみるのもいいかもしれませんw

更にその知識を知人に見せる様に心がけましょう。

参考になるサイト

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ダイエット
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