30キロダイエットに成功したジェシカ・シンプソンの極秘ダイエット法とは?

ダイエット

今年5月に第一子を出産したことをきっかけに、米大手ダイエット支援会社Weight Watchersのアンバサダーに就任、ダイエットに励んできたジェシカ・シンプソン。

出典:womansday.ninemsn.com.au

運動と食事が中心のダイエット法を採用

7月に始まった食事療法では、手始めに「15日間のスムージーダイエット」を実施。最初の5日間は1日3食のスムージーと間食にヘルシーなスナックを2回。次の5日間ではスムージーは2食に減り、代わりに普通食を1食。最後の5日間は1食のスムージーに2食の普通食といった流れだ。

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食事はジェシカのかつてのプライベートシェフが作った

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普通食には、卵白のみのオムレツやチキンのサテ、ハマスと呼ばれるヒヨコマメのペースト、そば、エビの串焼きなどを食べていたという。

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ジェシカ・シンプソンが行ったWeight Watchersとは?

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ダイエットではなく健全に健康に痩せれる方法のこと。

出典Weight Watchers – Wikipedia, the free encyclopedia

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How to Calculate Weight Watchers Points
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