「リバウンドを制するものはダイエットを制す」リバウンドしてしまったので、再度目標体重までダイエット始めます！
- ・・・しかし、実は７キロほどリバウンドしてしまいました
- ■開始時の体重（目標まで6.8ｋｇ）
- ########### ダイエット日記 ##############
- ▶2013年2月17日（目標まで4.1ｋｇ）
- ▶2013年2月16日（目標まで4.1ｋｇ）
- ▶2013年2月15日（目標まで4.1ｋｇ）
- ▶2013年2月12〜14日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年2月11日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年2月10日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年2月9日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年2月8日（目標まで3.8ｋｇ）
- ▶2013年2月7日（目標まで3.8ｋｇ）
- ▶2013年2月6日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年2月5日（目標まで4.5ｋｇ）
- ▶2013年2月4日（目標まで5.1ｋｇ）
- ▶2013年2月3日（目標まで4.3ｋｇ）
- ▶2013年2月2日（目標まで3.9ｋｇ）
- ▶2013年2月1日（目標まで4.2ｋｇ）
- ▶2013年1月31日（目標まで4.7ｋｇ）
- ▼ダイエット記録に使っているアプリ
・・・しかし、実は７キロほどリバウンドしてしまいました
ということで再度目標体重までダイエットを始めます。日記風にまとめていこうかと思います。ダイエット方法は、１６キロ痩せた時と同じ食事制限です。あと、最近はちょっと走ってます。
■開始時の体重（目標まで6.8ｋｇ）
目標体重まであと6.8kgです。リバウンドしてしまったので、また目標体重に戻すまで記録開始。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) January 30, 2013
########### ダイエット日記 ##############
▶2013年2月17日（目標まで4.1ｋｇ）
昨日の午前10時37分から体重が変わっていません。目標体重まであと4.1kgです。減った分だけ焼肉食べてしまって、現状維持。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 17, 2013
▶2013年2月16日（目標まで4.1ｋｇ）
サラダ盛り http://t.co/9QqBCWUx
— rinqoo (@rinqoo) February 16, 2013
▶2013年2月15日（目標まで4.1ｋｇ）
2月11日午後8時14分から0.1kg減りました！目標体重まであと4.1kgです。3日ぶりに体重量った。あまり変わっていない。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 16, 2013
▶2013年2月12〜14日（目標まで4.2ｋｇ）
2日ほど帰っていないので、体重が量れていない。そして、まともに食べれていなかったので、（ダイエットてきなことではなく、忙しくて）定食をガッツリ食べてしまった。
— rinqoo (@rinqoo) February 15, 2013
▶2013年2月11日（目標まで4.2ｋｇ）
今朝から体重が変わっていません。目標体重まであと4.2kgです。三日連続変化なし。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 11, 2013
野菜と豆腐のスープ http://t.co/YIGeHyRm
— rinqoo (@rinqoo) February 11, 2013
▶2013年2月10日（目標まで4.2ｋｇ）
2月9日午後7時13分から体重が変わっていません。目標体重まであと4.2kgです。減らない！ #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 10, 2013
ジョギング＆歩きで、松戸から亀有に。途中の江戸川。 http://t.co/w8dEOmd7
— rinqoo (@rinqoo) February 10, 2013
▶2013年2月9日（目標まで4.2ｋｇ）
19時間前から0.4kg増えました。目標体重まであと4.2kgです。昼にモツ系の汁を食べてしまったのでちょい増え。明日、調整しなくては。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 9, 2013
サラダ盛り http://t.co/Be7KYwWX
— rinqoo (@rinqoo) February 9, 2013
豆のスープ http://t.co/tCbNJh5R
— rinqoo (@rinqoo) February 9, 2013
▶2013年2月8日（目標まで3.8ｋｇ）
昨日の午前1時43分から体重が変わっていません。目標体重まであと3.8kgです。変化なし。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 8, 2013
▶2013年2月7日（目標まで3.8ｋｇ）
昨日の午前1時12分から0.4kg減りました！目標体重まであと3.8kgです。今日、マック食べちゃったのに減ってる！ #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 7, 2013
▶2013年2月6日（目標まで4.2ｋｇ）
昨日の午前1時40分から0.3kg減りました！目標体重まであと4.2kgです。やや減り。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 6, 2013
今日の昼ご飯。
唐揚げ定食。ご飯は2/3残した。 http://t.co/w7yYzKgf— rinqoo (@rinqoo) February 6, 2013
出典：AMAZON：東ハト ビーノ うましお味 70g×12袋
▶2013年2月5日（目標まで4.5ｋｇ）
2月4日午後11時51分から0.6kg減りました！目標体重まであと4.5kgです。ちょっと挽回した！ #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 5, 2013
出典：AMAZON：バランスパワー 北海道バター味 6袋(12本)
今月中達成は無理かな(´Д` ) pic.twitter.com/yQWPaXKC
— rinqoo (@rinqoo) February 5, 2013
▶2013年2月4日（目標まで5.1ｋｇ）
昨日の午前9時12分から0.8kg増えました。目標体重まであと5.1kgです。まぢか！そんな増えるとは。。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 4, 2013
ダイエット中にそれは無い。。と思いつつ、近くにトンカツの美味い店があるとの言葉につられて。。神田ポンチ軒… http://t.co/Y9t8oK3N
— rinqoo (@rinqoo) February 4, 2013
▶2013年2月3日（目標まで4.3ｋｇ）
昨日の午前9時45分から0.4kg増えました。目標体重まであと4.3kgです。やはり昨日の昼食べ過ぎたか… #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 3, 2013
再び、蒸し塩麹鶏胸肉とサラダ。大盛り！ http://t.co/o4iqqOwG
— rinqoo (@rinqoo) February 3, 2013
団子の誘惑に負ける http://t.co/NC0N1Dnq
— rinqoo (@rinqoo) February 3, 2013
野菜のチーズフォンデュ http://t.co/CyFJiMID
— rinqoo (@rinqoo) February 3, 2013
▶2013年2月2日（目標まで3.9ｋｇ）
9時間前から0.3kg減りました！目標体重まであと3.9kgです。寝て起きたら減ってた。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 2, 2013
夕食は鳥のムネ肉塩麹蒸し、野菜もろもろ、アボカド、キムチ。 http://t.co/QuwaCukV
— rinqoo (@rinqoo) February 2, 2013
実は、アボカドの炭水化物含有量は果物の中ではものすごく少ない方。でも脂質は多いので、半分くらいにしておく。
— rinqoo (@rinqoo) February 2, 2013
ダイエット中なのに肉がきた！ぐおっ！ http://t.co/DBCZVqiO
— rinqoo (@rinqoo) February 2, 2013
体重推移グラフ pic.twitter.com/wxMSZikX
— rinqoo (@rinqoo) February 2, 2013
▶2013年2月1日（目標まで4.2ｋｇ）
昨日の午前12時16分から0.5kg減りました！目標体重まであと4.2kgです。順調に減っている。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) February 1, 2013
▶2013年1月31日（目標まで4.7ｋｇ）
昨日の午前12時25分から2.1kg減りました！目標体重まであと4.7kgです。一気に2kg落ちた。昨日は結構水飲んだあとに測っていたからかも。 #simpleweight_jp http://t.co/rg1j6Jze
— rinqoo (@rinqoo) January 31, 2013
