脂肪燃焼スープ(一週間の体験談)

【材料】まずは食材を集めましょう！ ■キャベツ…1/2個■玉ねぎ…大3個■ピーマン…大1個■セロリ…1/2～1本■チキンスープの素…1個■ホールトマト…1缶【作り方】（１）野菜を一口大にそれぞれ切る。（２）大きな鍋に(１)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。（煮込む場合は、途中で減った水を足してください）（３）最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。

7日間脂肪燃焼スープダイエットのルール・スープはいつでも好きな量飲んで（食べて）よい。・スケジュールに沿った食べ物を７日間食べる。・パン、揚げ物（衣に小麦粉）など小麦粉を使った食品を摂ってはならない。・飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。ただし100％ジュースはよい。・炭酸飲料は禁止。・アルコールは禁止（アルコール分が体内に残っている場合は24時間経過後にダイエットを開始する）。・砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。・７日間のスケジュールの中には肉を食べなければならない日があるが、肉は牛肉に限らず、豚肉（脂身のないパーツ）、油で炒めない鶏肉（皮・脂身は除く）あるいは煮魚を食べても良い。

１日目　スープ・果物１　バナナ以外のフルーツとスープを飲みます。２　水もしくは野菜ジュースかフルーツジュースを飲みます。２日目　スープ・野菜１　豆、スイートコーンを除き油を使用しない調理法なら制限なし。２　ベイクドポテトを夕食に入れても良いのですが皮のままで食べます。３日目　スープ・フルーツ・野菜１　スープ、フルーツ、野菜なら制限なし。２　ベイクドポテトの摂取は避ける。４日目　スープ・バナナ・スキムミルク１　バナナはカロリーと糖質が多いため３本まで。２　スキムミルクは500mlの水で溶いて飲む。３　水は２リットル以上飲む。５日目　スープ・肉・トマト１　煮魚、豚肉、皮を剥いだ鶏肉を700gまで食べてもOKです。２　トマトは１日６個まで食べてもOKです。６日目　スープ・牛肉・野菜１　牛肉は制限なしで食べられます。２　野菜に制限なし(ベイクドポテト以外)３　スープは1日最低１回は飲む７日目　玄米・野菜・フルーツジュース１　玄米・野菜・100％フルーツジュースを飲む２　スープは1日最低１回は飲む