フルーツは朝食べるとベスト。昼、夜と時間が経つにつれ、その効果も薄れてしまう？朝フルーツを食べると良い事ばかり！
朝フルーツダイエット
基本ルールは、午前中お腹が空っぽの状態で、 室温のフルーツを生のまま、 好きなだけ食べる。たったコレだけ。
出典朝フルーツでしっかり食べてダイエット：日経ウーマンオンライン【美ボディーダイエット食プログラム】
朝食の定番であるお米やパンと比べても消化がいいので、 胃腸に負担がかからない分、酵素の無駄使いを防げますし、 すぐに脳のエネルギーになるということもあって、 1日のスタートを切る朝食として これ以上ないほどうってつけなんです
出典朝フルーツダイエットは酵素ダイエットそのもの。-酵素ダイエット【プチ断食（ファスティング）の口コミ】
デトックスにも効果が？
午前中は体内デトックスの時間です。 朝はエネルギーをもっている水分を含む野菜や フルーツなどをたっぷり取ると デトックスがスムーズにいきます
出典朝フルーツで若返り効果＆効率良くダイエットするコツ | nanapi [ナナピ]
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酵素がたっぷり入ったフルーツや生野菜を食べると体が目覚め、 デトックス効果が一番あるそうです ミックスジュースにして沢山野菜をいれるのもイイですね！ わたしはとってもムクミやすいので、 簡単にできるこの方法でデトックス。 老廃物はキチンと排出してあげないとですね！
出典朝はフルーツデトックス..♡｜石田華乃子オフィシャルブログ Powered by Ameba
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週のはじまり♪
おはようございます(*^^*)
朝フルーツは* イチゴ* 食べて頑張りまーす(^-^)v— moca (@tomotomo100872) March 3, 2013
【理想の食事方法】朝・・・フルーツと水で排泄を促進★昼・・・ランチは海鮮丼で良質な油。夜・・・揚げ物は避けて楽しめばＯＫ(´▽｀)
— terryshome (@terrysfukuoka) February 28, 2013
朝フルーツダイエット:朝食に好きなフルーツを1～3種類、生のまま好きなだけ食べる方法。また、午前中はお茶やコーヒーはNGで、純粋な水だけ飲む。
— robomaman12 (@robomaman12) February 28, 2013
バナナ、りんご、みかん、キウイ。明日からは朝フルーツ！
— リィ (@ririryi) February 27, 2013
