炭酸水ダイエットが広がっている!

ダイエット

じわじわ女子の間で広がっているのは炭酸水ダイエット!きつい運動やひたすら我慢の食事制限をせずに飲むだけというシンプルさ。その効果は「あさイチ」「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などでも取り上げられ注目を浴びている。

炭酸水ダイエットが広がっている

http://twitter.com/Chibicco_0210/status/632931829448708096

炭酸水ダイエットとは

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炭酸水ダイエット飲むだけというとても楽で簡単なダイエット

出典炭酸水ダイエットの効果を倍増させる5つの方法とは? | ダイエットブックBIZ

「飲むだけで痩せられる」というキャッチコピーで、手軽さから人気

出典炭酸水ダイエットの方法と効果を徹底解説! – 痩せるダイエット方法

正しい飲み方をすれば、リバウンドのしない体を手に入れられる

出典シュワシュワパワーでNOリバウンド!正しい炭酸水ダイエットの方法|MERY [メリー]

炭酸水ダイエットのやり方

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一番効果的なのは、食前に300~500ミリリットルの常温の炭酸水を飲むこと

出典炭酸水ダイエットの効果的なやり方5つ

食事の5分前から10分前

出典飲むだけ!「炭酸水ダイエット」で本当に痩せられるか | ヘルスケア大学

炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲んで満腹中枢をごまかして、食事量を減らすダイエット

出典炭酸水ダイエットで効果・方法!成功の飲み方まとめ | 役立つむっくむくの日常

炭酸水の効果

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胃の中で炭酸ガスが生じ、その泡が胃の粘膜につき刺激をして胃が収縮し、その結果腸のぜん動運動が活発になるという。お通じが良くなる効果が期待できる

出典炭酸水の効果(美容・健康・掃除・入浴・料理) NHKあさイチ

飲んだ場合は、胃や腸などの消化器官のぜんどう運動が盛んになって便秘や熱中症などの予防や、胃が活発に動くことによる食欲増進などの効果が期待できます。

出典夏!炭酸パワーの真実 都市伝説を一挙解明! : ためしてガッテン – NHK

炭酸水は正しい飲み方をしないとダイエットに逆効果になるということだったんです。炭酸を飲むと胃のある動きが活発になるのでむしろ食欲が出てしまうことがあるのだそう!

出典炭酸水を飲んでダイエットを成功させる人と失敗する人の違い(11月12日 世界一受けたい授業より)|にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

炭酸水ダイエットの注意点

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常温の炭酸水を飲む方がいいです。飲む量は、500mlを目安にします常温の炭酸水を飲むと、ぜん動運動が鈍り食欲が抑えられ食べ過ぎを防いでくれます

出典炭酸水ダイエット方法~効果的な飲み方~炭酸水の効果で肌もきれいに! | 何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!−Blog−

食前酒としてシャンパンを飲むように、炭酸水には食欲を促進する作用もある

出典炭酸水では痩せない! 「炭酸水ダイエット」の注意点 – エキサイトニュース

炭酸水だけではありませんが、水分を摂りすぎると稀に水毒症状になることがあります

出典炭酸水ダイエット方法~効果的な飲み方~炭酸水の効果で肌もきれいに! | 何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!−Blog−

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