たった100円で痩せられる！！あのめん棒でダイエット？！

めん棒ダイエットは、気楽に誰でも始められるダイエット

テレビ・雑誌で活躍中のモデルやタレントの間で「確実に痩せる！」「リバウンドしない！」と話題になった「ゾーンセラピーダイエット」。

足裏をもんだり、手足をマッサージするだけで痩せられるという画期的なセラピーです。用意するものはめん棒だけ！

麺棒は、100円ショップで売っていますので、お金のかからない体にもお財布に優しいダイエットです！！

■食事制限をしない！

普段どおりに好きなものを食べる、甘いものでもOK.。無理に我慢しないのが、リバウンドを防ぐポイント。続ければ、自然に甘いものやジャンクフードを欲しないカラダになる。

■体重計に乗らない！

最初のうちは、ボディラインに変化は出ても体重は変わらないことも。体重の変化に一喜一憂しないのが大事。

■運動をしない！

堅太り＝筋肉と脂肪の間にある固い贅肉は落ちにくいので、筋肉が付くような運動はしない。ヨガやストレッチなど、関節をやわらかくする運動ならOK。

足は、重力などの影響も受け、一番リンパが滞る場所です。 そのため、何もしないとむくみなどが現れたり、老廃物が 溜まって、セルライトなどでどんどん足が太くなります。

めん棒ダイエットで外から刺激を与えてセルライトや 脂肪が血液に戻りやすいように柔らかくすると足が細くなり 冷え性や内臓機能を整えることもできるのです。

『むくみが解消される』

『毒素を排出して代謝がよくなる』

『セルライト解消に効果的』

『血流の改善やストレス軽減』

めん棒で外から刺激を与えて、セルライトや脂肪を血液に 戻りやすいように柔らかくし、体外に排出させます。 これで、足が細くなる条件がそろったわけですね。

悪循環を断ち切って代謝をアップする方法。まずは足裏を刺激、その後、足首→ふくらはぎ→ひざ→太ももと、下から順にマッサージを行いましょう。脚全体の血流がアップし、スリムな脚に変身できますよ。

床の上にめん棒を置き、その上に脚をのせて体重をかけ、めん棒を床の上で転がします。痛い部分を集中的に刺激すると効果的。

足首やふくらはぎのマッサージは、水分をひざ裏のリンパ節に流し込むような感じで。太もも裏や、前ももをさするときは、脚のつけ根のリンパ節に流し込むように強めに。足首が冷たい人は、マッサージの回数を増やして温かくなるまで行うと効果的です。

ひとりで簡単にできるのに、すぐ効いてしっかりやせられるゾーンセラピー。大好きなおやつをやめたり、お酒を控える必要もないので、リバウンドもなく気持ちよくやせられます。足裏のツボ押しとめん棒を使った独自のマッサージで、「あれっ、もうやせてる！」を実感できるはずです。

初めて10日ほどですが、むくむがとれたのかひざ上がすっきりしてきたような気がします。いた気持ちいいし、手軽なのでもう少し続けてみようと思っています。

1回3セットを4回ほどやってふとサイズ計ってみたら、太ももが－2センチ!!!ふくらはぎ－5ミリ!!! 今まで頑張っても解消されなかったむくみやセルライトが消え始めてるんです!!!!!

鏡で見ても足が細くなっているのが分かる

はじめは痛かったので軽めにしていました。初めて2ヶ月たちますが、その日のむくみがとれてスッキリするようになりました。

２年前にこのダイエットで８キロ減量しました。体重よりも脚が痩せた唯一のダイエットでした