白湯の健康効果が話題になっています。白湯について詳しく調べてみたところ、女性に嬉しい美容・健康効果があることが分かりました。
【白湯の豆知識】
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白湯ってなに?
白湯の効果についての考え方
赤ちゃんへの水分補給として
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【白湯のダイエット効果】
新陳代謝がアップ
出典【白湯ダイエット】 | 飲み物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
尿量がアップし、余分な水分を排出
出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [ダイエット方法] All About
便秘も解消できる
【白湯のデトックス効果】
無理のないデトックスの一歩
朝の一杯の白湯が有効
出典まずはお白湯からTRY♪ デトックスはじめの一歩
【白湯の美肌効果】
白湯と美肌の関係
出典忙しいこの時期に!0円の白湯でできる簡単美肌ケア法 | Life & Beauty Report(LBR)
お肌の乾燥改善効果も得られる
出典静電気体質さんが乾燥肌をうるおい美肌にかえる方法 | nanapi [ナナピ]
【白湯の作り方】
火で熱して白湯を作るのがベスト
出典[「完全な白湯(さゆ)」の作り方] by 碌々(ろくろく)ブログ
沸騰したら火を止めず10分待つ
出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [ダイエット方法] All About
飲む際の温度は、体温より少し熱めの50〜60℃が最適
出典飲んでわかった「白湯」のうまさと、調べてわかった効能の数々 : ライフハッカー[日本版]
摂取量の目安