驚くべき効果!“黒糖”でダイエットもつるつるお肌も実現できる!

ダイエット

黒糖は脳の活性化・アトピー性皮膚炎の改善や、整腸作用や虫歯の予防、肝機能の強化などの効果があるとされています。ほかに、ダイエットや夏バテ防止にも効果があります!

黒糖は含蜜糖の一種で上白糖(白砂糖)と比べショ糖含量は約8割と低く、一方カルシウム・鉄・カリウム・リンなどのミネラルやビタミンB1、B2などが豊富に含まれています。

出典黒糖の効果

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アトピー性皮膚炎の改善や、整腸作用や虫歯の予防、肝機能の強化などの効果があるとされています。ほかに、ダイエットや夏バテ防止にも効果があります。

出典黒糖 効果〜黒糖効果について!黒糖パワーで健康 !!

●ダイエットに

黒糖の黒い色の部分にブドウ糖が腸に吸収されるのを遅らせる物質が含まれている

出典黒糖のおはなし

ほんの少しで空腹感を和らげてくれる貴重なおやつ。

出典黒糖のおはなし

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糖質の分解を助けるビタミンB1やナイアシン(ビタミンB3)が豊富なため、エネルギーとして効率よく消費されます。

出典ダイエット料理レシピ−食べ方でカロリーダウン:砂糖・蜂蜜・コーヒー・お茶

●健康な体づくりに

黒糖にはいろんな種類のビタミンやミネラルが含まれていますが、中でもとび抜けて多いのがカリウムです

出典黒糖のおはなし

カリウムは失われやすい

出典カリウムの効果・効能 成分・素材辞典|食養生.com 健康食や食生活改善の情報をお届け。漢方や健康茶、健康食品もご紹介!

●おなかすっきり お肌つるつる

黒糖には、日々の排泄を促す効果があります。

出典黒糖のおはなし

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ミネラルやアミノ酸が豊富なため肌細胞の保湿が期待できます。

出典ダイエット料理レシピ−食べ方でカロリーダウン:砂糖・蜂蜜・コーヒー・お茶

黒糖はまたお肌に直接使うことでも効果があります。

出典黒糖の効果

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●黒糖おすすめのの摂り方

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