姿勢をキープするだけで、ウエストラインを細くするエクササイズをまとめました！とても簡単な方法で、お腹ダイエットにチャレンジしよう！
お腹を凹ました状態をキープ
出典：slism.jp
凹ましているときは少し呼吸がしづらいかもしれませんが、呼吸は止めないようにしましょう。
出典これで美へそも夢じゃない！ ドローインでぽっこりお腹解消 | ダイエットSlism
毎日続けます。 まずは2週間続けましょう。 2週間後には、ウエストラインが細くなっているはず
出典15秒お腹を引っ込めるだけダイエット、「ドローイン」とは|OKGuide[OKガイド]
膝を抱えた状態をキープ
（腹筋の途中で）上半身を起こした状態をキープ
ウエストをひねった状態でをキープ
