たった数分やるだけでお菓子分ぐらい簡単に消費できます。小腹がすいたけどお菓子食べたら太っちゃう・・・って思ってストレスたまってしまうあなた。必見です。
ジョギングより多い縄跳びの消費カロリー!!!
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「効率よくカロリーが燃焼される運動トップ10」の４位にランクイン!!
1位：時速約12キロでランニング2位：ローラーブレードで走る3位：テコンドー4位：なわとび5位：階段の昇り降り6位：時速約8キロでランニング7位：バックパックを背負って旅8位：ラケットボール9位：クロスカントリースキー10位：激しいエアロビクス
縄跳び１分あたりの消費カロリー
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