芸能人がやっている、綺麗になるダイエット方法【長澤まさみ他】

ダイエット

みんなどんなダイエットしてるの?みんなが効果を実感しているダイエット方法をまとめていきます。自分にあったダイエットが見つかるはず!

人気女優も実践!全裸ダイエット

出典:www.toho-ent.co.jp

全裸ダイエットは、人気女優である長澤まさみさんも実践している最新のダイエット法です。やり方もいたって簡単で、部屋にいくつもの鏡を置き、その中で全裸で過ごすだけでよいのです。

出典長澤まさみの全裸ダイエットってなに?

全裸になればどこに脂肪がついたのか簡単に把握することができます。しかも家中に鏡があれば、自分のスタイルを見ないわけにはいかず、自然のうちにダイエットしなければという危機感を感じることになるのです。

http://twitter.com/flandot/status/344106004415385601

スルメダイエット

出典:loveil.jp

倖田來未も以前実践していた、スルメダイエット。おやつをスルメにすることで、食べすぎ防止に。

、「スルメ」は低カロリー・高たんぱく質・低脂肪の3拍子そろった食品で、よく噛むことで満腹中枢を刺激するので少量でも食べたという満足感が得られ、また「スルメ」の表面に浮いている白い粉はタウリンというアミノ酸の一種で、コレステロールを下げる働きがあり、ダイエットに良いとのことです。

出典魔女たちの22時【スルメダイエットマイナス65キロ41歳森田智子】詳細情報

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コツコツ続けることがポイント!レコーディングダイエット

出典:diet106.com

泉ピン子さんもレコーディングダイエットの成功者

食べたものを全部書き出し、毎日同じ時間に体重、体脂肪をはかってメモするだけ。ただし、「口に入れたものをすべて毎日メモをとる」こと。気のゆるみでふと食べてしまったチョコレート1かけでも、ポテトチップス1枚でも、コーラ1口でも、残らず全部書き出すこと。

出典レコーディングダイエットを行った有名人 〔レコーディングダイエット〕 【 ダイエット ビューティメーション 】

毎日計って変化に敏感に!体重計ダイエット

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