【ダイエットサプリの恐怖】ダイエットサプリを飲むなら気をつけておくべき３つのポイント

１．食べた物が体内に吸収されないようにブロックする吸収阻害型サプリ。

厚生労働省から「効果がない」ということで警告が出ています。仮に本当に効果があるとすると、体に必要な栄養素までもブロックしてしまうので危険。栄養失調すなわち栄養摂取のバランスが崩れ、逆に太ったり、体調不良や肌荒れの原因になります。

２．ハーブや漢方などを配合して代謝を高め、消費カロリーを増やす代謝型サプリ

人によって動悸、頭痛、震えなどの副作用が起こり、最悪は心臓発作や肝機能障害で死に至ることもあります。数年前に話題になった危険な中国製ダイエットサプリもこのタイプ。仮に目に見える副作用がなかったとしても、決して健康的に痩せている訳ではないと理解すべきでしょう。「ちょっとぐらい病気になってもいいから痩せたい」という女性がいますが、本当に病気になったり、肌荒れやシミ、シワが増えたらどうかと思います。

ただ自分に我慢しろ！と命令しただけではどうしても人間弱いものですから誘惑に負けてしまう事がたびたびあります。そこで、まずダイエットをする時に決めた理想をもう一度見つめ直して欲しいんです。