あなたも騙されてない？ダイエットに関する迷信9個

日々、インターネットでも雑誌でもテレビでも、女性向け媒体ではダイエットに関する情報があふれていますよね。でも、嘘の情報を信じたり、とんでもない勘違いをしたままだったりでは、いくら努力してもダイエットの成果はゼロ。あるいはマイナスかも……。

■朝食はガッツリ食べるほうがいい

■食事は小分けにして回数を増やすほうが基礎代謝がよくなる

■低脂肪の食品はカロリーも低い

■深夜の食事はデブのもと

■ダイエット中は食べ物のことを極力考えてはならない

■スポーツドリンクは炭酸飲料よりもヘルシーだ

■食事制限を続ければダイエットは成功する

■痩せたければとにかく炭水化物を摂らないようにすればいい

■運動さえしていればいくら食べても大丈夫