今はスリムでみんなが憧れる体型の芸能人も、昔はぽっちゃりだったんです。どうやって痩せたかを調べたので、参考にしてダイエットを頑張りましょう♪
- ▼西野カナ
- 夜6時以降は、何も食べない
- ヨーグルトを必ず食べる
- 野菜や豆類を積極的に摂る
- オリーブオイルを摂る
- ジョギング
- ▼misono
- たかの友梨ダイエットプログラム
- 毎日4回体重計に乗り自分の体重をメモしてグラフを作る
- 11品目をバランスよく食べる
- ダイエットプーアール茶を飲む
- ジムに通う
- ▼綾瀬はるか
- 1日1000kcalの食事制限
- 運動で1日900カロリーを消費する
- 水を1日3リットル飲む
- ダイエット仲間たちと励まし合う
- ▼深田恭子
- 全裸ダイエット
- 朝バナナダイエット
- 納豆キムチダイエット
- 白湯を飲む
- カーヴィーダンス
- ▼石原さとみ
- よく噛んで食べる
- グリーンスムージーを飲む
- 加圧トレーニング
- 毎日鏡を見て自分のスタイルを意識する
- ヨガ
- ▼ダレノガレ明美
- 楽しく半身浴+マッサージ
- ジムで運動
- 夜は炭水化物を摂らない
- 厳しく禁止しすぎない
▼西野カナ
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夜6時以降は、何も食べない
ヨーグルトを必ず食べる
野菜や豆類を積極的に摂る
オリーブオイルを摂る
ジョギング
▼misono
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たかの友梨ダイエットプログラム
毎日4回体重計に乗り自分の体重をメモしてグラフを作る
11品目をバランスよく食べる
ダイエットプーアール茶を飲む
ジムに通う
▼綾瀬はるか
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1日1000kcalの食事制限
運動で1日900カロリーを消費する
水を1日3リットル飲む
ダイエット仲間たちと励まし合う
▼深田恭子
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全裸ダイエット
朝バナナダイエット
納豆キムチダイエット
白湯を飲む
カーヴィーダンス
▼石原さとみ
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よく噛んで食べる
グリーンスムージーを飲む
加圧トレーニング
毎日鏡を見て自分のスタイルを意識する
ヨガ
▼ダレノガレ明美
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