あの人も元ぽっちゃり！芸能人が成功したダイエット法

今はスリムでみんなが憧れる体型の芸能人も、昔はぽっちゃりだったんです。どうやって痩せたかを調べたので、参考にしてダイエットを頑張りましょう♪

▼西野カナ

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

夜６時以降は、何も食べない

ヨーグルトを必ず食べる

野菜や豆類を積極的に摂る

オリーブオイルを摂る

ジョギング

▼misono

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

たかの友梨ダイエットプログラム

毎日4回体重計に乗り自分の体重をメモしてグラフを作る

11品目をバランスよく食べる

ダイエットプーアール茶を飲む

ジムに通う

▼綾瀬はるか

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

1日1000kcalの食事制限

運動で1日900カロリーを消費する

水を1日3リットル飲む

ダイエット仲間たちと励まし合う

▼深田恭子

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

全裸ダイエット

朝バナナダイエット

納豆キムチダイエット

白湯を飲む

https://nanapi.com/ja/118021

nanapi.com

カーヴィーダンス

▼石原さとみ

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

よく噛んで食べる

グリーンスムージーを飲む

加圧トレーニング

毎日鏡を見て自分のスタイルを意識する

ヨガ

▼ダレノガレ明美

出典：www.google.co.jp

出典：www.google.co.jp

楽しく半身浴＋マッサージ

ジムで運動

夜は炭水化物を摂らない

厳しく禁止しすぎない