必見！熊田曜子に学ぶウエストくびれの作り方

生年月日：1982年5月13日・出身地：岐阜県岐阜市・血液型：O型・身長：166cm・趣味：カラオケ・D.I.Y(工作)・特技：ピアノ・横笛・簿記・ブラインドタッチ

関市立関商工高等学校商業科に在学中の高校3年生当時、週刊少年マガジンの水着コンテスト、ミスマガジンに応募。最終選考まで残った

そして、昨年4月に一般男性と結婚し、同年12月に第一子を出産した

妊娠中に１６キロ増えるも、すぐに以前の体形を取り戻した熊田が“どうしても落ちないあと３キロ”の減量のために実践したダイエットを紹介

産後初のビキニ姿では、復活したくびれも披露した

現在、産後8カ月目のママ・熊田曜子（31）。彼女は妊娠中、体重が最大16kgも増えたが、現在は14kg減に

白米が大好きなんですけど、玄米に替えました。そしたら、産後1カ月で11kg減ったんです

洗濯物を干すときにも、子どもに『ほら、パパのTシャツひらひら〜』と言って大げさに動くので、いい運動になっています。どうやったら子どもが喜ぶか、頭も体も使うのでカロリー消費にはなっているかな？

ジムに通いジョギングも欠かさずにおこなう。毎日自分の体重をチェックする。女性ホルモンを活性化させる大豆イソフラボンの摂取を続けるなどを行った

朝は洗顔後に化粧水をたっぷりつけ、顔全体をさすり上げるように10分間刺激。午前中のうちに耳の後ろから鎖骨にかけて滞りを流すようにし、夜は、顔からデコルテまで念入りに

移動中は脚もほぐしています。コリコリしている部分を中心に、わりと強めにぐいぐいと。朝晩のスキンケアのついでに行うマッサージだけでウェイトが落ちる

ショッピングやお散歩で街を歩くときは、お腹まわりを意識しながら。脚を前に踏み出すときに、強めに振り出すようにすると、下腹の内側の筋肉に効く

熊田曜子さんも肩甲骨まわしを毎日２００～３００回やっている。肩甲骨の周りの筋肉を緩めていくことで、血液やリンパの流れが良くなり、脂肪の代謝が効率よくなる

熊田曜子さんのウエストに秘密について調べてみました。調べていくと彼女はベリーダンスにハマっていたそうです。！

ショーとして客を前にして踊ることが多い。また、音楽のPVにもよく使用されており、その際にはダンサーがセクシーな衣装を身にまとっていることが多い。

現在、演じられるベリーダンスは、大きく分けると宮廷系とジプシー系に分かれます。それぞれ衣装や微妙な振り付け、音楽の雰囲気などが異なります

今、ベリーダンスは世界的なブームを迎えています。アメリカはもちろん、フランスやドイツ、オーストラリアなどにもベリーダンス学校が星の数ほど設立されています。

「女性らしさ」を意識させる動きはしなやかな筋肉を作り、その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映される

骨盤で踊るベリーダンスの基本は、おしりをキュッと引き締めること。しっかりマスターしたら嬉しい効果が期待できます。例えば、お尻の位置が高くなったり、くびれが出来たり

また、内臓の筋肉が増えることで女性ホルモンに働きかけ、月経痛や生理不順が治った生徒さんも多い

アラブの音楽に合わせてお腹と腰を特に動かす事から、お腹の奥の筋肉であるインナーマッスルが鍛えられます

ウエスト回りのくびれには効果有りなのは間違いありません。これは他の生徒さんを見ていてもてきめんです。皆さんとってもウエストラインが綺麗です。

やはりダイエットに効果的でしょうか？ベリーダンスは特に効果的だと思います。

ベリーダンスのインストラクターっていうのかな？教えるてくれる先生の身体のしまり具合がヤバかったんだよ！しっかりお腹にくびれがあって、きゅ！って締まってるの！