必見!熊田曜子に学ぶウエストくびれの作り方

ダイエット

熊田曜子さんといえば以前より抜群のプロポーションをお持ちの方ですが、最近出産したのにも関わらず、以前のプロポーションを維持しているということで話題になっています。その、素晴らしいプロポーション(特にくびれ)を維持し続けている秘訣などを中心にまとめます。

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熊田曜子さんといえば

出典:intaresttuusinn.seesaa.net

生年月日:1982年5月13日・出身地:岐阜県岐阜市・血液型:O型・身長:166cm・趣味:カラオケ・D.I.Y(工作)・特技:ピアノ・横笛・簿記・ブラインドタッチ

出典熊田曜子とは – はてなキーワード

関市立関商工高等学校商業科に在学中の高校3年生当時、週刊少年マガジンの水着コンテスト、ミスマガジンに応募。最終選考まで残った

出典熊田曜子 – Wikipedia

そして、昨年4月に一般男性と結婚し、同年12月に第一子を出産した

出典熊田曜子が出産でFからJカップに爆乳化(リアルライブ) – エキサイトニュース

出産後の体型維持が話題に

出典:www.cinematoday.jp

妊娠中に16キロ増えるも、すぐに以前の体形を取り戻した熊田が“どうしても落ちないあと3キロ”の減量のために実践したダイエットを紹介

出典F→J乳に!ママ熊田曜子、産後初ビキニ姿 – 芸能社会 – SANSPO.COM(サンスポ)

産後初のビキニ姿では、復活したくびれも披露した

出典F→J乳に!ママ熊田曜子、産後初ビキニ姿 – 芸能社会 – SANSPO.COM(サンスポ)

現在、産後8カ月目のママ・熊田曜子(31)。彼女は妊娠中、体重が最大16kgも増えたが、現在は14kg減に

出典熊田曜子 産後8カ月−14kgダイエットの秘訣は…( 熊田曜子) – 女性自身[光文社女性週刊誌]

熊田曜子のダイエット方法とは

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白米が大好きなんですけど、玄米に替えました。そしたら、産後1カ月で11kg減ったんです

出典熊田曜子 産後8カ月−14kgダイエットの秘訣は…( 熊田曜子) – 女性自身[光文社女性週刊誌]

洗濯物を干すときにも、子どもに『ほら、パパのTシャツひらひら〜』と言って大げさに動くので、いい運動になっています。どうやったら子どもが喜ぶか、頭も体も使うのでカロリー消費にはなっているかな?

出典熊田曜子 産後8カ月−14kgダイエットの秘訣は…( 熊田曜子) – 女性自身[光文社女性週刊誌]

ジムに通いジョギングも欠かさずにおこなう。毎日自分の体重をチェックする。女性ホルモンを活性化させる大豆イソフラボンの摂取を続けるなどを行った

出典熊田曜子ダイエット:産後のダイエット方法

そんな熊田曜子さんが行っている、くびれを維持する方法

朝は洗顔後に化粧水をたっぷりつけ、顔全体をさすり上げるように10分間刺激。午前中のうちに耳の後ろから鎖骨にかけて滞りを流すようにし、夜は、顔からデコルテまで念入りに

出典森下千里、はるな愛、熊田曜子のくびれに学べ! 見られて磨かれる、セレブダイエット – BODY CARE – X BRAND

移動中は脚もほぐしています。コリコリしている部分を中心に、わりと強めにぐいぐいと。朝晩のスキンケアのついでに行うマッサージだけでウェイトが落ちる

出典森下千里、はるな愛、熊田曜子のくびれに学べ! 見られて磨かれる、セレブダイエット – BODY CARE – X BRAND

ショッピングやお散歩で街を歩くときは、お腹まわりを意識しながら。脚を前に踏み出すときに、強めに振り出すようにすると、下腹の内側の筋肉に効く

出典毎日の歩き方を改善!美しいくびれができるウォーキング術 | お腹とウエストの部分痩せダイエット

熊田曜子さんも肩甲骨まわしを毎日200~300回やっている。肩甲骨の周りの筋肉を緩めていくことで、血液やリンパの流れが良くなり、脂肪の代謝が効率よくなる

出典熊田曜子さん絶賛!美乳を保つ秘訣とは!?(美レンジャー) – Peachy[ピーチィ] – 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト – ライブドアニュース

熊田曜子さんのウエストに秘密について調べてみました。調べていくと彼女はベリーダンスにハマっていたそうです。!

出典熊田曜子さんのウエストのくびれの秘密 | 絶対痩せる宣言

決め手となっている「ベリーダンス」とは

ショーとして客を前にして踊ることが多い。また、音楽のPVにもよく使用されており、その際にはダンサーがセクシーな衣装を身にまとっていることが多い。

出典ベリーダンスとは (ベリーダンスとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

現在、演じられるベリーダンスは、大きく分けると宮廷系とジプシー系に分かれます。それぞれ衣装や微妙な振り付け、音楽の雰囲気などが異なります

出典ベリーダンスとは

今、ベリーダンスは世界的なブームを迎えています。アメリカはもちろん、フランスやドイツ、オーストラリアなどにもベリーダンス学校が星の数ほど設立されています。

出典ベリーダンスとは

そのベリーダンスがなぜくびれにいいのか

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「女性らしさ」を意識させる動きはしなやかな筋肉を作り、その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映される

出典目指せくびれ! ベリーダンスが人気なワケ [おけいこ] All About

骨盤で踊るベリーダンスの基本は、おしりをキュッと引き締めること。しっかりマスターしたら嬉しい効果が期待できます。例えば、お尻の位置が高くなったり、くびれが出来たり

出典目指せくびれ! ベリーダンスが人気なワケ [おけいこ] All About

また、内臓の筋肉が増えることで女性ホルモンに働きかけ、月経痛や生理不順が治った生徒さんも多い

出典目指せくびれ! ベリーダンスが人気なワケ [おけいこ] All About

アラブの音楽に合わせてお腹と腰を特に動かす事から、お腹の奥の筋肉であるインナーマッスルが鍛えられます

出典ベリーダンスで理想の身体を手に入れる – ウエストくびれにベリーダンスは効果的

ベリーダンスに関する意見

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るみち(@rumichi_s)さん | Twitter
るみち (@rumichi_s)さんの最新ツイート アラフィフ主婦です。15歳と11歳の坊主がいます。現在更年期障害と友好関係を結ぶべく絶賛奮闘中。リツイート多めです。インド全般/チコちゃん/STAR WARS/Wizarding World/NHK大河ドラマ/NHK朝ドラ 東京都江戸川区

ウエスト回りのくびれには効果有りなのは間違いありません。これは他の生徒さんを見ていてもてきめんです。皆さんとってもウエストラインが綺麗です。

出典ベリーダンスを習いたいのですが・・・ – ダンス – 教えて!goo

やはりダイエットに効果的でしょうか?ベリーダンスは特に効果的だと思います。

出典ベリーダンスを習いたいのですが・・・ – ダンス – 教えて!goo

ベリーダンスのインストラクターっていうのかな?教えるてくれる先生の身体のしまり具合がヤバかったんだよ!しっかりお腹にくびれがあって、きゅ!って締まってるの!

出典ベリーダンスの効果はすごいんだよ!!

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