クリエイティビティも刺激する?!自分に合ったバランスボールの選び方

ダイエット

■バランスボールに座って仕事をすると、どんな効果があるの?

自宅で椅子としてバランスボールに座ってPCをしてますが,骨盤矯正にも効果があるようで,腰の疲れも取れます。

出典バランスボールダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic

1ヶ月で体重・体脂肪ともに約1kgの減少。2ヶ月では、体重約2.5kg、体脂肪約2kgといったところ。

出典バランスボールをオフィスチェアに~2ヶ月目の記録 | office UNITE

ことあることに「ヒャッハー」としたくなる衝動に駆られる

出典自室の椅子をバランスボールに変えて一ヶ月でこんな影響が起こるから気をつけろ! | Oh-Blog

出典:www.tatsuya-koyama.com

肝心なデスクスペースも、バランスボールやオモチャなど各々の好きなもので溢れており、自由度MAX! Googleらしさ全開なのであります。

出典その遊び心、ハイセンスぶりに脱帽! 世界各国のGoogleオフィス探訪 | Pouch[ポーチ]

出典:youpouch.com

【選び方1:サイズ】自分の体に合ったサイズを選ぼう

バランスボールに腰掛けた時に、膝が90度くらいに曲がるサイズのバランスボールがあなたのサイズになります。

出典2/5 バランスボールの基本効果と簡単エクササイズ [エクササイズ] All About

出典:AMAZON:東急スポーツオアシス バランスボール 55cm(リング & DVD ハンドポンプ付き)パールホワイト

【選び方2:値段】安いものを買ってもけっこう大丈夫

結構しっかりしてるし値段のわりにはいい買い物でした。

出典【楽天市場】ハンドポンプ付・バランスボール60cm(簡単にダイエット!テレビを見ながらエクササイズ!空気入れ付きヨガボール・ヨガマットと一緒にどうですか?):santasan

バランスボール 65cm ( ポンプ&説明書付 ) こだわり価格1,480円 (税込) 送料込

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【選び方3:こだわりポイント】ちょっとこだわるなら、こんなバランスボールも

wellness ball active sitting

出典Amazon.co.jp: wellness ball active sitting: スポーツ&アウトドア

出典:AMAZON:東急スポーツオアシス バランスボール 55cm(リング & DVD ハンドポンプ付き)パールホワイト

出典:ubiquity.blog38.fc2.com

swiTCh

出典swiTCh design :Table and Chair | DesignRulz

出典:www.interiorhacks.com

ジェリーフィッシュチェア

出典バランスボール 【Lサイズ】 ジェリーフィッシュチェア デザイ:jellyfish-l-1:パスカルジャパン – Yahoo!ショッピング – ネットで通販、オンラインショッピング

出典:store.shopping.yahoo.co.jp

PONY オレンジ

出典Amazon.co.jp: GYMNIC(ギムニク) PONY オレンジ 【Wアクションポンププレゼント】 LP-8038OR: スポーツ&アウトドア

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