世間にはびこる「楽して痩せよう」とするダイエットが非常に多いようです。しかし、ダイエットの基本は摂取カロリーより、消費カロリーを多くすることに他なりません。雑誌やテレビで紹介していただけでは、そのダイエット方法は疑問がつきます？
「力石信仰」発汗量を増やすと痩せる！！
汗＝水分なので脂肪燃焼には効果はありません
いまだ巷にはびこる「発汗ダイエット」
出典：www.mbok.jp
むしろ快適な服装でより長く運動したほうがマシ
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いま流行りの酵素ダイエット
統計で検証されないダイエットはかなりアヤシイ
酵素はタンパク質が元
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当然専門家は否定的
食事から酵素をたくさん摂ることで酵素が増えるかどうかは示されていません。普通に考えれば酵素は蛋白質の一種ですから、口から食べても体に吸収される前にアミノ酸に分解されてしまうはずです。
出典《８６》 酵素を食べて意味があるのかな？ – 内科医・酒井健司の医心電信 – アピタル（医療・健康）
人と食べ物の酵素は別物ですし、通常食べ物の酵素は体内でアミノ酸に分解され、そのまま腸管を通るなんてことはありえません。この辺を詳しく知りたい方は、酵素ビジネスに関わりのない栄養学の専門家の話などを参考にするとよいでしょう。
出典酵素ドリンクを飲むと風邪をひく?！ [薬膳料理] All About
この危機に対し「効果はないはウソ」という主張も登場
確かに外部から代謝酵素を補うことはできませんが、消化酵素は補えます。代謝酵素を体内からたくさん作り出すためには、身体が作り出す消化酵素を抑えればいいわけです。
出典酵素にダイエット効果がないという説の３つの嘘 酵素にダイエット効果はある！
最後に・・・
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