禁酒せずに低糖質ダイエットでどこまで痩せられるか？ダイエット食事記録（ライブ　2014年1月から）

ダイエットしたいけど、お酒がどうしてもやめられない。でも！今までの経験上、それでもダイエットは成功するはずなのです。そして、リバウンドしない低糖質・高たんぱくダイエット（糖質制限ダイエット）ってどんな？アラサー女子のダイエット記録をライブでお届けします。50.6キロからどこまで落とせるか！？

ダイエット、永遠の課題に終止符を！　開始時は身長151cm, 50.6kg、理想体重は43.3kg

ルール1　禁酒しない

ダイエット中のお酒・アルコールの飲み方 [食事ダイエット] All About

お酒と上手につき合って、ダイエットをお洒落に成功させましょう！ ご自身の生活環境に応じてアレンジすることで、あなたにとって最も効果的なダイエットが完成することでしょう！ どうしても多量の飲酒が止められない方は食事の量と質をコントロールしてください。

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ルール2　低糖質・高たんぱくダイエット

出典低糖質ダイエットの概要

【Day1】 50.6kg いよいよスタート！

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【Day2】 50.2kg まずまずの減り方

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【Day3】 49.4kg 順調！でも小籠包いっちゃった

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【Day 4 】49.2kg いい感じ！と思って手をだしちゃった

新年会ではっちゃけハイボール

【Day5】 49.6 kg やっぱり新年会リバウンド。わかってたとはいえ・・・

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【Day6】 49.6kg 体重は正直です

【Day7】49.5kg 金曜日はつらいよ

【Day8】50.6kg 耐えてます

【Day9】49.5kg まあまあですね

【Day10】49.2kg ダイエット再開！！

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【Day 11】　49.4kg 微妙なラインをいったりきたり・・・

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【Day12】49.1kg お！ちょっと減少

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【Day13】49.2kg じわじわ・・・

【Day14】49.0kg 気分一新！

【Day15】49.1kg 半年ぶりに再開！