ダイエットなんてそう難しいモノではありません。言い切れるのはお粥のおかげで、毎食お粥を食べるようにするだけで体重はスルスル落ちていきます。ストレスなくスルスルと痩せていくのはまるで快感。皆さんにもちょっとだけこのダイエット方法をお教えしたいと思います。
本当にお粥を食べるだけ?お粥ダイエットの効果!
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/480x325x8035b20910d70ed7c20f044c.jpg)
三カ月で体重105kg→87kg やってよかったんじゃ^~
出典ダイエットまとめ:お粥ダイエットとかいう地獄を3ヶ月耐えた結果wwwwwwww
一週間で十㌔近く落ちた(((o(…
出典おかゆダイエットの方法、効果、口コミの紹介:@niftyダイエット
8週間で7kg, 16週間で15kgのダイエットに成功した
出典倖田來未が体重を16kg減らしたダイエット法とは | おかゆスタイル
気になるお粥ダイエットの方法!
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/280x210xac67962025747c0c5ef07e0d.jpg)
出典:cookpad.com
主食のごはん(白米)をおかゆに置き換える
どうしてそれだけで痩せるの?
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/340x225x07dcfd4a04846194be3f9f13.jpg)
おかゆは米が水を吸って膨らむので、1人前の量でも、普通にごはん(白米)を食べるよりも量が少ない
水分の多い三分粥は、通常のごはんの5分の1以下のカロリー
フゥフゥと冷ましながらなので自然と食べるのもゆっくりになり、満腹中枢を刺激する効果も
実は私も……
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/478x269x851abeab4cc7ff921221eb5e.jpg)
半年で92kg→76kgのダイエットに成功しました
出典過去の日記より
炊飯器を使えばラクにお粥ができちゃう!
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/1600x1200x8cb12e15d1bcaab81115f9.jpg)
出典:babyfig.net
普段ごはんを炊く時より水を多くするだけでOK!
炊飯器に付いてるお粥炊き機能でももちろん大丈夫!