気づけば半年で8キロも増えてしまい減量目指してがんばってます。低糖質ダイエット・レコーディングダイエット・食べる順番ダイエットにチャレンジ中★近況:4/9~5/21(現在継続中:開始からようやく5kg減りました!涙!(更新:必須アイテム1件追加)
あなたの基礎代謝は 1226.9kcal です。あなたの体重維持カロリーは 2044.8kcal です。
出典基礎代謝自動計算
糖質制限ダイエットって?
糖質制限レシピで参考にしているブログ
レコーディングダイエットって?
食べる順番ダイエットって?
参考にした書籍
出典:AMAZON:Tarzan (ターザン) 2012年 12/13号 [雑誌]
参考にした食事記録系NAVERまとめ
おまけ:ダイエット関連まとめ(2ch系)
必須アイテム
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出典:AMAZON:【有機大麦若葉100%】ニュージーランドの大麦若葉 270g
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出典:lainacuisine.blog86.fc2.com
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食事記録メモは以下になりますー
1日目(4/9火) 198kcal
2日目(4/10水) 198kcal
3日目(4/11木) 198kcal
4日目(4/12金) 568kcal