1ヶ月で-4.6kg!! サブウェイダイエットが今注目されている

ダイエット

手軽で簡単なダイエットとして、今サブウェイダイエットが注目されています。ファーストフードなのにローカロリーで野菜も豊富なサブウェイ。噂のサブウェイダイエットをまとめまいた。

出典:akkinews.net

twitterでも話題に

りあ on Twitter
“え、サブウェイダイエットってあるの・・・? 破産するわ!”

サブウェイがダイエットに最適な4つの理由

・価格的にも手間的にもお手頃

出典世界中で成功者続出!話題の「SUBWAYダイエット」とは? | 外食ちゃんねる

野菜がたくさん摂れる(量も種類も)

出典1ヵ月で体重5キロ減 ビジネスマン注目の「SUBWAYダイエット」とは? – ライブドアニュース

バンズの歯ごたえがしっかりしているのでよく噛むクセがつく

出典1ヵ月で体重5キロ減 ビジネスマン注目の「SUBWAYダイエット」とは? – AOLニュース

「がんばってダイエットをしている感」がない

出典手軽に野菜がいっぱい摂れる! 世界中で成功者続出の「SUBWAYダイエット」って? – Peachy

出典:l-p.moo.jp

サブウェイダイエット 4つのルール

1. 1日に1食サブウェイの商品を食べること

出典手軽に野菜がいっぱい摂れる! 世界中で成功者続出の「SUBWAYダイエット」って? – Peachy – ライブドアニュース

2. サブウェイのメニューの全てを一度は食べること

出典1ヵ月で体重5キロ減 ビジネスマン注目の「SUBWAYダイエット」とは? – ライブドアニュース

3. 野菜は必ず「増量」にし可能な限り多く盛ってもらうこと

出典サブウェイダイエットのやり方|外食でも野菜がたっぷりとれるメニュー

4. 漠然と食すだけでなく「サブウェイあるある」ネタを積極的に集めること

出典1ヵ月で体重5キロ減 ビジネスマン注目の「SUBWAYダイエット」とは? – AOLニュース

1ヶ月のサブウェイダイエットで4.6kg痩せた人の記録

出典:ja-jp.facebook.com

有名なオムロンとSUBWAYの合同企画『オム×サブ』

出典サブウェイ野菜ラボ・831LAB|オム×サブ日誌

1日に必要なカロリーは毎日オーバーしてしまっています。「間食」という名の深夜ゴハンは体に負担がかかりますよ。そして炭水化物の重ね食いが気になります。

出典サブウェイ野菜ラボ・831LAB|オム×サブ日誌|チャレンジャー三谷さん チャレンジ前

他の食事は今までどおり。朝か夜にサブウェイを食べるだけ。

出典サブウェイ野菜ラボ・831LAB|オム×サブ日誌|チャレンジャー三谷さん 2週目

1か月後に体重-4.6kg, 体年齢:-5歳, 体脂肪率:-1.6%を達成!

出典サブウェイ野菜ラボ・831LAB|オム×サブ日誌|チャレンジャー三谷さん 結果発表

【参考】人気メニューのカロリー

出典:www.tobu-varie.com

出典:www.eatsmart.jp

出典:www.tobu-varie.com

タイトルとURLをコピーしました