北川景子が1日9食でも太らないのには科学的な根拠があった

ダイエット

誰もが認める美しさの持ち主。北川景子。その美しいスタイルとは裏腹に実は1日9食も食べるらしい。一体なぜ9食も食べてスタイルをキープできるのか? その秘密をまとめました。

出典:radioeleven.com

誰もが認める美人

chona(@shinyachona)さん | Twitter
chona (@shinyachona)さんの最新ツイート
http://twitter.com/mayora13_CHAIN/status/429609774133420035

北川景子は1日9食食べる

ドラマの撮影中などは「1日に9食」食べる

出典モデルプレス

「朝昼晩はお弁当を食べて、その間は“軽めに”おにぎり2つやパスタ、カレーライスなどを食べます

出典モデルプレス

image_page_2139127008787131301_image_no_0

これだけ食べてもなぜ太らないのか?

実は食事回数を増やすと、体重が減る。ダイエットのために食事回数を減らすのは間違い。

出典北川景子が1日9食食べても太らない理由とは?

食事回数を増やすと体重が減る3つの根拠

食事回数を増やすと代謝が高まり、脂肪が燃焼する

出典http://girlsfun.org/?p=144

食事回数が増えると吸収率も高まる

出典北川景子が1日9食食べても太らない理由とは?

ストレスの軽減

出典ダイエットは食事回数を増やすと効果的|お腹の脂肪.com

食事回数を増やすときに注意すべきこと

食事量はキープすること

出典ダイエットは食事回数を増やすと効果的|お腹の脂肪.com

image_page_2139127008787131301_image_no_1

理想は5,6回

一般的に食事を摂った3~4時間後に代謝が低下し始めるので、代謝を高く保つためにも3~4時間の間隔で食事を摂るのが本当は理想的

出典北川景子流美容法

3~4時間おきだと、大体5~6回食事をすることになるため。

出典北川景子流美容法

出典:k-kitagawa-tomonokai.blog.so-net.ne.jp

参考サイト

タイトルとURLをコピーしました