手軽に出来るダイエットとして、ためしてガッテン（NHK）や世界一受けたい授業（日本テレビ）で紹介された“スロージョギング”で、夏に向けて“あと少しスリム”になりませんか？
スロージョギングって何？
通常のジョギングよりも、ゆっくり走るジョギング法
メディアでも取り上げられた人気のダイエット法
ためしてガッテン（NHK）や、世界一受けたい授業（日本テレビ）などでも紹介され、反響を呼びました
■「世界一受けたい授業」では、菅谷大介アナが3週間のスロージョギングに挑戦！
大事なポイント！
①背筋を伸ばしヒジを軽く曲げる。
②足の指の付け根が地面に付くようにする。
③歩幅は足の大きさの約半分で走る。
出典驚き！スロージョギング・ダイエットのやり方と効果vol.2☆世界一受けたい授業 2013年5月25日
スロージョギングは筋肉ムキムキにならない！
それは「速筋」を使わず「遅筋」を使うから
出典スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ）
継続すると遅筋が発達し、スピードアップする
出典スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ）
ジョギングとほぼ同等のカロリーを消費が可能！
スロージョギングの効果はウォーキングの約1.6倍！
出典簡単ダイエット！「スロージョギング」１日たった３０分、超ゆっくり走るだけ！？ |
1日20分で1年間行った場合、ウォーキングが2.7kg減に対しスロージョギングは5kg減
で、実際のところ効果は……？
半年間、毎朝30分約2.5キロを走りましたが体重は全く変化がありませんでした
出典スロージョギングダイエットの効果は？ – 口コミ満載のダイエットカフェ
走りはじめて１カ月半ほど経ちました。体重自体は１キロくらいしか減っていませんが
出典スロージョギングダイエットの効果は？ – 口コミ満載のダイエットカフェ
元は70kgあった体重が半年ぐらいで62kgに減りました
10分スロジョグを4日ぐらい続けてるけど 初日よりも膝痛くないしちょっとゆとり出来てきたｗ
出典【健康】スロージョギングについて:ダイエット速報＠2ちゃんねる
コーヒーダイエットとの併用で効果アップ！
運動する20〜30分前にコーヒーを飲むだけで脂肪の燃焼を助長する
出典
