【ファスティングダイエット】高橋メアリージュン、6日間で5kg痩せに成功

ダイエット

女優の高橋メアリージュンが16日に断食開始、進行状況を順次ブログで伝えてきた。22日更新の公式ブログで、6日間のファスティング(断食)を終えたことを公表した。

ファスティングを終えて、ダイエットに成功

出典:news.goo.ne.jp

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女優の高橋メアリージュンが22日更新の公式ブログで、6日間のファスティング(断食)を終えたことを公表、5kgの減量に成功

出典高橋メアリージュン、5キロ減に成功「結構痩せました」 – モデルプレス

ファスティングって?

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今世間で話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた専用ドリンクを用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。

出典ファスティングとは? [断食・ファスティング] All About

一切の食事を絶つことによって修行や祈願をする昔のイメージの断食ではなく、体の負担となる食事を摂らないことで毒素、老廃物を除去し、内臓器官などを休めることを目的としたものです。

出典ファスティングとは

高橋メアリージュンさんがおこなったファスティング(プチ断食)とは、準備期間、ファスティング期間、回復(復食)期間の3タイプの期間にわけ、それぞれの期間に合った食事制限を行うダイエット

出典高橋メアリージュン、5キロ減に成功「結構痩せました」 – モデルプレス

高橋メアリージュンのファスティング1日目

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無事ファスティング1日目を終える事ができそうだ。

出典これだけ晩御飯。|高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba

ファスティング2日目

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スタイリストさんには『足が細くなりましたね!』と言われました。

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ファスティング3日目

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全然お腹空きません。

出典ファスティング3日目。|高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba

ファスティング4日目

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お友達に会い目の前で最高に美味しそうな料理を食べていて、それを嫌だなとか恨めしそうに思うことは全く無く、逆にこっちが勝手にやってる事で気を遣わせて申し訳ない、終わって綺麗になったら食べよう。頑張ろう。というモチベーションになるんです。

出典ファスティング4日目終了。|高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba

ファスティング5日目

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私はファスティング中なので焼き係りに徹しました。笑

出典ファスティング5日目。|高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba

ファスティング6日目

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今まで行ったファスティングの中で一番早く感じました。お腹もそんなに空かなかった。

出典ファスティング6日目。本番終了。|高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba

ファスティングの後の食べ過ぎが大敵!

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リバウンドしやすいダイエットでもありますので注意が必要です。

出典高橋メアリージュン断食成功!ファスティングダイエットは危険がいっぱい!?GoCha Mix

実は、ファスティングをきっかけに食事量が増えて過食を止められなくなった人もいるのです。

出典ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは? [断食・ファスティング] All About

ファスティングには個人差があり、危険性もあります

http://twitter.com/5stars_2323/status/491977701117276160

メアリーさんの結果を見ていると6日間の断食をしたくなると思います。しかしもし講座を受けたりしないのであれば、やはり3日間以上断食を行うのは危険だと私は思います。

出典目指せ!Can流OL★★ 高橋メアリージュンさんのファスティングダイエット

2日目になると、めまいというか、頭痛があり、説明書をよくみると、頭痛が出たら塩水を飲むようにかかれていました。3日目には身体が冷えてなかなか体温が上がらないのと、集中が出来ませんでした。

出典ファスティング(断食)の危険性|釈恵美子オフィシャルブログPowered by Ameba

参考リンク

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