【ファスティングダイエット】高橋メアリージュン、６日間で５kg痩せに成功

女優の高橋メアリージュンが２２日更新の公式ブログで、６日間のファスティング（断食）を終えたことを公表、5kgの減量に成功

今世間で話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた専用ドリンクを用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。

一切の食事を絶つことによって修行や祈願をする昔のイメージの断食ではなく、体の負担となる食事を摂らないことで毒素、老廃物を除去し、内臓器官などを休めることを目的としたものです。

高橋メアリージュンさんがおこなったファスティング（プチ断食）とは、準備期間、ファスティング期間、回復（復食）期間の3タイプの期間にわけ、それぞれの期間に合った食事制限を行うダイエット

無事ファスティング1日目を終える事ができそうだ。

スタイリストさんには『足が細くなりましたね！』と言われました。

全然お腹空きません。

お友達に会い目の前で最高に美味しそうな料理を食べていて、それを嫌だなとか恨めしそうに思うことは全く無く、逆にこっちが勝手にやってる事で気を遣わせて申し訳ない、終わって綺麗になったら食べよう。頑張ろう。というモチベーションになるんです。

私はファスティング中なので焼き係りに徹しました。笑

今まで行ったファスティングの中で一番早く感じました。お腹もそんなに空かなかった。

リバウンドしやすいダイエットでもありますので注意が必要です。

実は、ファスティングをきっかけに食事量が増えて過食を止められなくなった人もいるのです。

メアリーさんの結果を見ていると６日間の断食をしたくなると思います。しかしもし講座を受けたりしないのであれば、やはり３日間以上断食を行うのは危険だと私は思います。

２日目になると、めまいというか、頭痛があり、説明書をよくみると、頭痛が出たら塩水を飲むようにかかれていました。３日目には身体が冷えてなかなか体温が上がらないのと、集中が出来ませんでした。