ダイエットしてもやせられない貴女!? 原因は「寝てる間に太っちゃう」NGな部屋かも!

ダイエット

そろそろ年末!大掃除の季節です。お部屋をきれいに片付けるだけで痩せられる。そんなダイエット方法を紹介します。

肥満指数とお部屋の汚い度は比例する!?

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部屋の乱れは心の乱れ、心が荒れると不美人になる。これ、一見根拠のない精神論に見えますが、実はきちんとした裏付けのある真実なんです。

出典ショック!部屋が汚い女性は太るってホント?|モテ子BEAUTY

生活評論家の調査によれば、太り過ぎの人にはモノを捨てられない方がとても多かったそう。ダイエットとお片づけには驚くほど密接な関係があるのだとか。

出典ショック!部屋が汚い女性は太るってホント?|モテ子BEAUTY

出典:moteco-web.jp

♡身近でできることから始めれば、ダイエットも夢でなくなるかも。さあ、身近なところから意識を変え、実行しましょう!

「痩せた~い」ってみんな思っているけど、いざ実行となると長続きしない!

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部屋がきれいで、片付け上手になると痩せられる?

「最近、お腹や二の腕がたるんできた……」というあなた、気づけば部屋もモノであふれかえっている、ということはありませんか?今すぐに部屋に落ちているゴミを拾い、不要なモノを処分し、部屋も体も同時にすっきりさせましょう!

出典驚きの調査結果が…なんと部屋を●●するだけで痩せる!? | ニコニコニュース

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部屋を片づけるだけで痩せられる…そう言われてもすぐには信じられないかもしれません。でも、体型はその人の生活を映す鏡という一面も。一見、無関係なように見えて実は似ている、片づけとダイエット。

出典Vol.1 部屋とダイエットの関係 | 部屋を片づけるだけで、痩せられる!?年末決行!! お片づけダイエット | 特集 | Karada Manager

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片づけとダイエットには意外にも共通点がいっぱい。どちらも「今は忙しいから」「その気になればできるから」と、つい自分に言い訳をして、やらずに過ごしていることが多いのでは? また、どちらも、継続できるかが成功のカギ。

出典Vol.1 部屋とダイエットの関係 | 部屋を片づけるだけで、痩せられる!?年末決行!! お片づけダイエット | 特集 | Karada Manager

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ダイエットも部屋の片づけも、「明日から頑張ろう!」と全て先延ばしにする考え方の癖があるのです。散らかった部屋も、「今日は疲れているから明日、片付けよう」、ダイエットも、「今日はお腹がすいているから明日から頑張ろう」と何かと理由をつけて先延ばしにしてしまって、結局、何もしないダラダラとした毎日を過ごしているのです。心当たりはありませんか?

出典部屋を片付けると痩せる!? ダイエットと汚部屋の関係 | 恋愛jp

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上記項目にあてはまることが多い人は要注意! 自分では「多少部屋が散らかっていても、別に片づけられないわけではない…」と思っていても、実際は片づけが苦手なのかも。お財布がいつもパンパンの人や、玄関に靴がいくつも出ている人は、非片づけ体質の可能性大。

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「いらないものを抱え込んでいる人は、太り過ぎのことが多く、目に見えてモノであふれた生活をしていると、おのずと自分の体内にも不要な脂肪を溜め込んでいってしまうようなのです。-生活評論家カレン・キングストン

出典驚きの調査結果が…なんと部屋を●●するだけで痩せる!? | ニコニコニュース

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太っている人が、無理にジョギングやエアロビクスなど激しい運動をはじめても、続きません。それよりも部屋に落ちているゴミを捨てる、脱ぎ散らかした洋服をハンガーにかける、鏡を磨く等、簡単な掃除を習慣づけることが有効だそうです。

出典驚きの調査結果が…なんと部屋を●●するだけで痩せる!? | ニコニコニュース

来客前に集中して片づけても、水着を着るために一時的にダイエットしても、目的達成後すぐにやめてしまうと、元の乱雑な部屋に戻ったり、リバウンドで体重が増えてしまいます。ダイエットを目的に片づけを始めれば、やる気も効果も持続力も倍増! 今までどんなダイエットも続かなかった人にこそ、試して欲しい理由がここにあります。

出典Vol.1 部屋とダイエットの関係 | 部屋を片づけるだけで、痩せられる!?年末決行!! お片づけダイエット | 特集 | Karada Manager

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3年間一度も掃除していない!?春香クリスティーンの汚部屋の実態・・

出典3年間一回も掃除無し!?春香クリスティーンの汚部屋が凄い・・|MARBLE [マーブル]

春香クリスティーンは、以前、別の番組のダイエット企画で痩せたはずが、いつのまにやらリバウンドしたらしい。その前も、片づけられない女として汚部屋を片付けてもらったにもかかわらず、また散らかし、2度、3度と番組で汚部屋を片付けさせていた。

出典春香クリスティーン「ダイエット企画」ハシゴでひと儲け!痩せたりリバウンドしたり…片付けられない女でも同じことやってなかったか<解決ナイナイアンサー>(日本テレビ系) : J-CASTテレビウォッチ

出典:www.biranger.jp

部屋をきれいにしておくと、体重が減る!

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ダイエットを意識して片づけるようになると、「常にちょこまか動く」習慣が身に付き、特別な食事制限や運動をせずともダイエット効果が! 気分もスッキリするので、ヤケ食いも未然に防止。

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出典:www.womaninsight.jp

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痩せられないのは寝室にも問題ありかも!

「よく眠ると痩せるっていうし」と、布団にくるまるのはいいのですが、もしかしたら、決定的な間違いをおかして、痩せるつもりが逆効果になっているかもしれません。

出典痩せられない原因はこれ!? 「寝てる間に太っちゃう」NG寝室の特徴4つ

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「そういえば、食事も気をつけて、よく寝てるハズなのに、体重減らない……」と嘆くあなたのために、“寝てる間に太ってしまう”NG寝室の特徴を紹介します!

出典:wooris.jp

NG 部屋の壁が黄色

出典:heyamite.com

「黄色が好きだから、ベッドルームの壁も黄色」という場合は要注意です。実験によると、部屋の壁が黄色の場合、被験者の食欲がもっとも高まったそうです。長い時間を過ごすベッドルームの色がこれでは、寝ている間にも潜在意識に“もっと食べろ”と刷り込まれてしまいそう!

出典痩せられない原因はこれ!? 「寝てる間に太っちゃう」NG寝室の特徴4つ

NG 部屋の温度が高すぎる

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「寒くて眠れない」などといって、暖房機の温度を上げすぎていませんか? 部屋を寒く保つと、ダイエットの鍵となる“褐色脂肪細胞”の量が増えるそうです。逆に部屋が暖かすぎるとNGだとか。

出典痩せられない原因はこれ!? 「寝てる間に太っちゃう」NG寝室の特徴4つ

冬は寒いから体ががんばって代謝を上げるのです。あたたかい部屋にずっといては、代謝が上がるチャンスはありません。代謝が上がらず、運動もしなければ、年末年始に飲み食いした分が、しっかり体に蓄えられてしまいます。

出典「寒いと太る」は嘘!冬でもキッチリ痩せられるコツ5つ

NG 電化製品がありすぎる

研究によると、寝室に電化製品がありすぎる場合、放たれる光が原因で体がきちんと休養できず、肥満になる可能性が高いということです。寝室は寝るためだけの部屋にして、電化製品はほかの部屋に置くか、ワンルームの場合はすべてオフにして、ベッドから遠い場所に配置しましょう。

出典痩せられない原因はこれ!? 「寝てる間に太っちゃう」NG寝室の特徴4つ

NG 夜中も電気をつけたまま

アメリカで行われた調査によると、暗い部屋で眠る人は、電気がついたままの部屋で眠る人より、肥満になる確率が21%低いそうです。同時に、電気をこうこうとつけたままで眠る人には、肥満の割合が高いとか! 「怖いから電気を消したくない」なんて言わず、きちんと暗くして寝てくださいね!

出典痩せられない原因はこれ!? 「寝てる間に太っちゃう」NG寝室の特徴4つ

出典:www.netprice.co.jp

お部屋を綺麗にして、寝ながら痩せられるなんて最高ですね!

空間プロデュースができるようになると、「なんとなく〇kg痩せたい」ではなく「こんな姿になるためにまずはコレをしよう」というセルフプロデュースもできるようになります。

出典ショック!部屋が汚い女性は太るってホント?|モテ子BEAUTY

お片づけテクを身につけて、この冬こそ自分を変えちゃいましょう♪

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