希良梨さんも‥？「ファスティングダイエット」を行った芸能人たち

東京で生まれ、沖縄で育った希良梨は、1997年にドラマ『ギフト』で女優デビュー。

翌98年に反町隆史と松嶋菜々子共演し、結婚するきっかけとなったドラマ『GTO』で中心的な生徒役を演じてブレイクした。

99年9月にシングル「Last Piece」で歌手デビュー（Kirari名義）

2000年5月には、財前直見主演ドラマ『QUIZ』の主題歌「Toy Soldiers」がスマッシュヒットした

活動休止後の2004年から世界各国で様々な文化に触れ、生活の拠点とした台湾で2008年に現地の男性と結婚、出産。

「子どもが将来、日本と台湾を不自由なく行き来できるように」との思いから2012年に帰国

今年、１０年ぶりに日本での芸能活動を再開し、６月には１５年ぶりに歌手として新曲をリリースした女優・希良梨

女優やモデル業などを含めた本格復帰に向け、２０キロのダイエットに成功したことが分かった。

１０代の体重４３キロから、休養、子育て期間などを過ごすうちに一時は６３キロとなっていた。

体の重さから少し動いただけでも息切れしてしまう自分を変えるために、断食（ファスティング・ダイエット）を決行した。

約３カ月でほぼ昔の姿を取り戻したという。

ダイエットの結果は、20日発売の女性情報誌『alluxe（アリュクス）』の表紙およびグラビアで公開。

ファスティングダイエットとは、短期間の断食を行うことで体内環境をリセットするダイエット方法です。

決めた期間、食べるのをやめることで内臓に休息を与えて機能を上げ、体をリセット、デトックス（老廃物を排出）してくれるのがファスティングです。

断食期間や、断食期間中に摂取可能なもの（水や酵素ドリンク、野菜ジュース、野菜スープなど）は、方式によって色々とあります。

また、消化機能を休ませる事で脂肪を燃焼させデトックス効果も期待できる

蛯原が夫とともに行なっているこのファスティングとは、「酵素ジュースだけで数日間過ごして、そのあとは軽い食事から徐々に普通に戻していく

肌の調子が良くなるだけではなく、「体も軽くなるし、朝の目覚めが断然いい」と明かした。

3日間完全に酵素ダイエットで食事をとらない生活をしていたようです。

美のオピニオンリーダーであるモデルの道端ジェシカさんも、Fastingを実行するひとり。

道端さんは、炭酸水「ゲロルシュタイナー」を使ったFastingを行っているそうです。

「体型を維持するだけではなく、体を内側からリセットする目的でもファスティングはやっています」と話し、

人間の体の70％は水分でできているので、体の中の水分を常にキレイな状態に保つために、日頃からお水などを積極的に摂取することが大切だと思います」と内側からキレイになることの重要性を強調

笑っていいとものコーナーで断食のことを話していた小雪さん。

小雪さんは５日間のファスティングを行ったようです。

ファスティングメニューはにんじんとりんごのジュース。これを１日に３回飲んでいました。

日本を代表するグラビアモデル、タレントとして活躍する小倉優子さん。

自身のブログで、プチ断食をゆうこりんとメイクさんとスタイリストさんの3人で行なったことを報告しています。

ゆうこりんの断食チームは断食ジュースで２日間のプチ断食をしたそうで、結果は３人とも1.5キロ減った成果を書いています。

5、6年前から体重が増えた時などにファスティングを行っていて、今まで5回ぐらいやりました。心身の調子がよければ断食と酵素ドリンクで2日間。

体調がついていかなそうな時は、朝昼は普通に食事をして、夜は酵素ドリンクを飲むようにしています。

EXILEのATSUSHIさんも実践したという３日間のファスティングダイエット

ATSUSHIさんは水と特別な野菜ジュースだけを摂取

断食中、曲やメロディーが次々浮かび、2曲も曲を仕上げられたそうです。

テラスハウス出身で、今はグラビアやモデル、女優とこなす、「みーこ」、こと筧美和子さん。

酵素ドリンクを飲んでプチ断食するという方法。

3日間のファスティングで、3キロやせたそうです。

水以外にも酵素ドリンクを飲んでもよいので、置き換えダイエットの一種ともいえる