ダイエットにはまず「硬水」を！その効果がすごい♡

「AneCan」「Oggi」「Domani」「美的」の20歳代―30歳代読者100人を対象に実施

現在の日本女性は、もはや「水」を単なる飲み物とは捉えていません。「美しさのため」あるいは「健康 のため」などのプラスアルファを求めています。

「硬水」が再トレンドになった背景とは 「基本は水である」と原点回帰した女性が増えているように感じます。中でも、美容感度が高い女性ほど、カルシウムやマグネシウムをノーカロリーで とれる硬水に戻ってきています。

ナトリウム（塩分）の排泄を促進し、むくみ解消にも◎

骨を作る元。ストレス解消にも大事な栄養素

糖分をエネルギーに変える役割がある

新陳代謝アップ、デトックス作用

エビアンは、カルシウムとマグネシウムのバランスに優れ、ミネラル含有量が適度な硬水です。飲みやすく、軟水に慣れた日本人でも無理なく飲み続けることができます。

水分補給はもちろん、カルシウムなども摂取できるため、スポーツシーンでも人気のナチュラルミネラルウォーターです。

イタリア北東部の小ドロミテ山脈の地層でろ過されたナチュラルミネラルウォーター、アズーラ。硬度は324mg/Lの硬水で、適度なミネラルと飲みやすさのバランスが良い銘柄です。

天然ガスを含む地層と地下水の層が偶然に出会い、天然の発泡水が生まれました。これが「ペリエ」が“奇跡の水”と呼ばれる由縁

ウリベートは胃腸の働きによい結果をもたらすといわれる重炭酸塩や、利尿作用をもつ事から腎臓結石の予防によいとされるサルフェートなどを含有しています。

クリーミィにも感じる、その鮮やかに続く泡､わずかな塩気を感じる味、全体としてさっぱり感を与えるよくバランスのとれた酸味、喉の渇きを潤してくれる感覚、など。繊細に続く泡､それに含まれる成分が､「サンペレグリノ」を世界に知られたナチュラルミネラルウォーターブランドの１つにしています。

ゲロルシュタイナーは、カルシウムやマグネシウムなどの天然ミネラルがバランスよく含まれた高硬度1310mg/l。天然の炭酸入りで、硬水特有の飲みにくさもありません。手軽に毎日続けられます。

わずか500mlに牛乳瓶約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含む、カロリーゼロのコントレックスなら、スリミングのパートナーに最適！

特にダイエット中には効果的！ミネラル不足を補ってくれるばかりか、飲みごたえたっぷりのHYDROXYDASE が空腹感を和らげ、食べすぎ防止にもつながります。

クールマイヨールには日本の一般的な水と比べて、カルシウムが約50倍も含まれています。そのため、1日1.5L飲むことで、成人女性が1日に必要なカルシウム量が補給できます。

水は毎日1.5L飲まなければいけないと言われています。どんなに体にいいと言っても、硬水が苦手だという人が無理に硬水を飲んで一日500mlで終わってしまうなら意味がないですよね。それなら軟水も合わせて1.5Lを摂ればいいんです。何よりも摂るのが大事だということを、覚えておいていただければと思います。

食事と一緒か食間に飲むことをオススメします。あとは、まんべんなく分けて飲めると理想的ですね。水は一度にたくさん飲んでも吸収されません。がぶ飲みしても吸収されずにそのまま出てしまいます。あまり一気に飲むと体温も下げてしまうし、胃酸をうすくしたりもするので良くありません。人によって個人差はありますが、180～200mlくらいを一日7、8回に分けて飲んだ方が効率的です。