【献立】 『鶏むね肉の焼き物(チキンソテー)』がメインの献立 ５日分考えてみた ダイエット Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2019.12.28 目次 ポン酢柚子胡椒山賊焼き(しょうゆベース)梅てりやきウスターソース＋バター ポン酢 鶏むね肉☆ポン酢焼き by ジャカランダ☆「鶏むね肉☆ポン酢焼き」の作り方。☆つくれぽ３００人☆感謝感激♪ 胸肉が冷めても柔らかくて、 とっても美味しいのでお弁当にも♪ 材料: 鶏胸肉、塩ブラックペッパー、酒 たぬき（天かす）の冷奴 by クッキーシアス「たぬき（天かす）の冷奴」の作り方。揚げ玉と青ネギをのせた冷奴です サクサクした食感が美味しい～♪ 7/9/2013✿２度目の話題入り どうも有り難う 材料: 豆腐、揚げ玉、ネギのみじん切り ＊水菜と白髪葱の和風サラダ by ついてるさとちゃん「＊水菜と白髪葱の和風サラダ」の作り方。シャキシャキ&パリパリ食感が美味しい和風なサラダです♪ふんわり盛ると 見栄えがするのでお客様にも～o(^ ^o) 材料: 水菜、白ねぎ、ラデッシュ 載せて焼くだけ♪トマトのチーズ焼き by きちいほわいと「載せて焼くだけ♪トマトのチーズ焼き」の作り方。トマトを切ってチーズをのせて焼くだけ♪もう一品という時に^^朝ごはんでもいいかも^^ 材料: トマト、とろけるチーズ、バジルの葉ｏｒ粉末 柚子胡椒 鶏むね肉の柚子コショウ焼き☆減塩☆ by クックI7I5L1☆「鶏むね肉の柚子コショウ焼き☆減塩☆」の作り方。柚子コショウの風味とピリッとした辛さが有るので減塩でも凄く美味しいですよ！(大人向け) 材料: 鶏むね肉、酒、柚子コショウ いつかあなたと シラスおろし豆腐 by ひトみ「いつかあなたと シラスおろし豆腐」の作り方。晩酌に如何？ 居酒屋定番メニューな『シラスおろし』を豆腐に乗っけて、お酒が進みます♡ 2012/08/21話題入り感謝！ 材料: 豆腐、大根、シラス 夏野菜の和風サラダ by aprea「夏野菜の和風サラダ」の作り方。ドレッシングが美味しい夏野菜たっぷりの和風サラダです。 材料: 野菜、茄子、きゅうり 簡単！オクラのマヨチーズ焼き☆ by ♡LLmama♡「簡単！オクラのマヨチーズ焼き☆」の作り方。めちゃくちゃ簡単！ あと一品欲しいときに手軽に作っちゃお♬ 材料: オクラ、とろけるチーズ、マヨネーズ 山賊焼き(しょうゆベース) 簡単＊旨辛最高♪鶏胸肉の山賊焼き by まこりんとペン子「簡単＊旨辛最高♪鶏胸肉の山賊焼き」の作り方。レポ140件感謝です！ピリ辛甘辛味が癖になる！胸肉がご飯が進むガッツリ食べごたえのあるおかずにおつまみにもピッタリの1品 材料: 鶏胸肉、酢、醤油 シンプルが旨い☆大葉たっぷり乗せ冷奴♡ by ひろママ✴︎「シンプルが旨い☆大葉たっぷり乗せ冷奴♡」の作り方。絹ごし豆腐、大葉、醤油のみ！シンプル大葉が爽やか旨い！美容にいい大葉♡食欲のない日もイケる♫H28.7.22話題入り♡ 材料: 絹ごし豆腐、大葉、醤油 おもてなしサラダ by カルピネット「おもてなしサラダ」の作り方。おもてなしに大皿サラダ♪ 材料: レタス、ベビーリーフ、ミニトマト オーブン/グリルズッキーニのチーズ焼き by CDCキッチン「オーブン/グリルズッキーニのチーズ焼き」の作り方。ズッキーニを簡単に食べれるレシピです。 お弁当のおかずにも♪ #マヨ好き集合 材料: ズッキーニ、オイル、米粉 梅てりやき 【話題入り】鶏胸肉の梅肉照り焼き by moriwaki「【話題入り】鶏胸肉の梅肉照り焼き」の作り方。定番の照り焼きも、梅を加えるだけで一味違うおいしさになります 材料: 鶏胸肉、醤油、梅干し ☆みょうがとからしのさっぱり冷奴☆ by メルティローズ「☆みょうがとからしのさっぱり冷奴☆」の作り方。れぽ150件ありがとうございます☆ 夏バテ予防に薬味のみょうがをたくさんのせて。 からしのアクセントが美味しい一品です。 材料: 豆腐、みょうが、からし カリカリじゃこと水菜のサラダ by ぷくっとぷくまる「カリカリじゃこと水菜のサラダ」の作り方。♡話題入り感謝♡ カリカリじゃこを美味しく食べましょう☆ 材料: 水菜、トマト、カリカリじゃこ ブロッコリーのチーズ焼き by まま蔵「ブロッコリーのチーズ焼き」の作り方。ブロッコリーの甘い香りにチーズがコクを与えます。ワインの供にどうぞ。 材料: ブロッコリー、ピザ用チーズ、塩 ウスターソース＋バター 節約110円＊バターソース照り焼きチキン by からあげビール「節約110円＊バターソース照り焼きチキン」の作り方。特売のむね肉使用で調味料を除けば1人分１１０円♡アツアツはもちろん冷めてもやわらかいのでお弁当にもオススメです♡ 材料: 鶏むね肉、塩、コショウ トマトと葱の美味しい冷奴 by お茶丸「トマトと葱の美味しい冷奴」の作り方。お豆腐って、沢山食べると飽きるでしょ これはどっさり食べれるよ。 《 続冷奴を美味しく食べる企画♪》 材料: トマト、葱、豆腐 NYデリ風★コールスロー by aprea「NYデリ風★コールスロー」の作り方。マヨネーズは使いません。ヘルシー志向のニューヨーカー達に愛されるコールスロー。サンドイッチ、お弁当、ダイエットにも♪ 材料: 春キャベツ、紫キャベツ、にんじん 美味しいブロッコリーの茹で方 by chi－chan「美味しいブロッコリーの茹で方」の作り方。我が家には丁度いい茹で加減になる茹で方です^^ 2017.11.12話題入り～ありがとうございます^^ 材料: ブロッコリー、塩
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