今年の流行は楽しく痩せる「ローリスク×ローリターン型」ダイエット

トレンドを知ることは、ダイエット成功のカギ！ さて今年はどんなトレンドが見られるでしょうか？

、「しっかり食べて体内の栄養状態を良くし、そして楽しくカラダを動かす」が基本で、食事制限やハードな運動をダイエット成功の秘訣と考えていた以前とは反対の考え方です。

ローリスク×ローリターン型による効果は短期間では得られません。

健康な心身を維持することがベースの考え方なので、自律神経やホルモンバランス等が整い、結果、脂肪燃焼効率が上がって痩せやすくなるばかりか、肌がキレイになるなどの美容面においてもプラスに働きます。

しかしダイエットに対する意識の変化や健康志向の高まりと同時にダイエット方法に近年変化が見られるようになってきています。今までとは反対に、ローリスク×ローリターン型が主流になりつつあります。

「スーパーフード・パーティでデトックス！」「主食カット・パーティでダイエット！」「酵素・パーティで体質改善！」「フルーツ・パーティで肌キレイ！」

温泉はその土地の泉質によって様々な美容効果・健康効果・ダイエット効果があり、長い間人々の心身を癒してきた。

温泉に浸かってストレスを解消する快眠プログラム、スパでのトリートメント、断食プログラム、早朝のヨガプログラム

カット系、燃焼系、代替系ダイエットに加えて、近年食欲抑制系の食品やサプリメントが注目を集めてきていますが、それらに頼らなくても、自然な形で食欲を抑制することもできる。

健康的な生活を送ることで自然と食欲が落ち着き、食べ過ぎを防げる。

体温を上げるためにエネルギー消費がアップする

寒ければ寒いほど何もしなくてもカロリーが消費しやすい状態になる

基礎代謝を上げるためには、とにかく動くこと