モデルさんを見て、体のつくりが違うと思うことありませんか?生まれつき太りにくい痩せ体質のモデルさんは多くいると思いますが、太りやすいけど努力で体型維持をされている方も勿論います!過去に太っていたことのあるモデルさんはどうやって痩せて体型維持をしているのか、ダイエット法をご紹介いたします♡
▼ダレノガレ明美
「外国の血が入ってるせいかもともと太りやすい体質だし、骨が細いわけじゃないから、油断するとすぐに脂肪がついちゃうの…」
出典【嫌味で炎上?】ダレノガレ明美は料理とジム通いで約20キロ減♡【美容ダイエット法】 | LAUGHY-ラフィ-
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MAX65㎏ ▷ 現在42.6kg
「去年の5月からちょうど10キロ痩せたよ☆MAXの時からは…23キロ痩せたよ☆」と明かした。
出典ダレノガレ明美、昨年5月から10キロやせた!現在の体重は42.6キロ – シネマトゥデイ
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自分に厳しく!沢山動いてご飯を控える!
43キロを目標にしているダレノガレさんはとにかく自分に厳しくして沢山の運動を取り入れるそうです。
出典昔はあの芸能人も太っていた⁉︎今大人気のあの人のダイエット方法を大公開! | 4meee!
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出典:fy-geinoujin2014.blog.so-net.ne.jp
「だいすきなチョコレートは週2回まで!」もちろん食事にも気を付けるダレノガレ明美
出典【嫌味で炎上?】ダレノガレ明美は料理とジム通いで約20キロ減♡【美容ダイエット法】 | LAUGHY-ラフィ-
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マッサージを欠かさない!
運動をしていたと同時に風呂上がりのマッサージも欠かさないそうです!ボディークリームと一緒にするのがオススメだとか♪
出典昔はあの芸能人も太っていた⁉︎今大人気のあの人のダイエット方法を大公開! | 4meee!
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▼中村アン
「10代のころは53〜55kgもあったのに、自分が太ってるっていう意識がなかったの。そんなときカナダへ短期留学して帰ってきたら、一気に60kgまで太っちゃったり…」
出典中村アンのキレイにヤセるダイエット方法!すっぴんやチア画像も!
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MAX60㎏ ▷ 現在45kg
なんと最高で60kgあったということです。中村アンさんの身長は161cmです。ちょっとデブですね。
出典毒舌人気モデル中村アンがはデブだった?幸せボンビーガール出演!
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出典:take-y.com
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炭酸水に粗塩半身浴!
「甘い飲み物をやめて最近飲むようになった炭酸水。1日2L飲むのが目標!消化にもいいので続けています」
出典中村アンのキレイにヤセるダイエット方法!すっぴんやチア画像も!
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「100〜200gの粗塩を入れて半身浴してます。カラダの代謝が良くなって20〜30分浸かれば汗だくでスッキリ!スピリチュアル面では“気”もよくなるらしいです」
出典中村アンのキレイにヤセるダイエット方法!すっぴんやチア画像も!
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仕事帰りに3駅歩く!
私はチアリーディングをしてたので、運動しすぎると筋肉がつきすぎちゃう。だから体脂肪を減らすには走るよりも歩くほうがいいなって思って。仕事帰りに3駅歩くようにしました。
出典中村アンのキレイにヤセるダイエット方法!すっぴんやチア画像も!
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▼岸本セシル
岸本セシルは大食いと自分で告白している通りで太りやすいとの事。
出典【画像あり】岸本セシルは激太りもダイエットで痩せてかわいい! | まとめアットウィキ
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体重は非公開♡
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出典:atmatome.jp
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ローカーボダイエットとキックボクシング!
最近女性のあいだで人気になっている低炭水化物系の最高位、ノー炭水化物を行い、体重を思いのままに減らしたわけなのです。
出典岸本セシルの激ヤセダイエット: ダイエット効果ありましたヽ(;▽;)ノ
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キックボクシングに行く。週3回くらいジムにも行く。1時間くらいマシーンでひたすらウォーキング。
出典岸本セシルの美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法
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▼藤後夏子
「絶対昔の自分には戻りたくない。ライバルは太っていた頃の自分」
出典人気モデルが実践 憧れボディの秘訣を公開 – モデルプレス
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MAX非公開 ▷ 現在41~44kg
顔も二の腕もパンパンで「激ヤバ時代」という6年前
出典鈴木あやらが“太っていた頃”を公開 ダイエット法を明かす – モデルプレス
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1日2食!毎日体重計に乗る!
藤後は野菜中心の食生活に改善し、1日2食に変更。それでも週1回は友人とランチを楽しむなど、工夫することでダイエットが長く続くとアドバイスした。
出典鈴木あやらが“太っていた頃”を公開 ダイエット法を明かす – モデルプレス
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自分の体を毎日確認しているそう。毎日体重計に乗り「500g増えているから、デザートはガマンしようってプチダイエットですむんだよね」と日々の微調整でスタイルをキープ。
出典人気モデルが実践 憧れボディの秘訣を公開 – モデルプレス
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▼鈴木あや
『ダイエットしなきゃ、Ranzuki出られなくなる』
出典美容 エステ業界プレスリリース|エステ 美容機器専門 リスペクトフォース
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MAX非公開 ▷ 現在41kg
鈴木は、ギャルサー時代に不規則な生活で太ってしまった
出典鈴木あやらが“太っていた頃”を公開 ダイエット法を明かす – モデルプレス
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グレープフルーツと地道なダイエット!
鈴木あやさんのブログによると、彼女がチャレンジしているのは「グレープフルーツダイエット」だそうです。
出典モデルの鈴木あやが、グループフルーツダイエット: ダイエットは簡単!本気で痩せる最新情報
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「ジュースはやめて水を飲む」「たくさん歩くこと」などの地道な方法で、確実に体重を落としダイエットを成功させた。
出典鈴木あやらが“太っていた頃”を公開 ダイエット法を明かす – モデルプレス
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